初めてこの時間帯に走ってるけどやめた方がよきだ

26℃だし平気ーとか思ったけど、太陽からの照りつけで体力の消耗激しすぎ((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ

日中に走ってるおじいちゃんマジなんなん？って思うよねヾ(=д= ；)

とりあえず3km走って、コンビニで体冷やしたら残り走るって帰る｡･*･:≡(　ε:)

今日は学校休みでお昼過ぎから動くので朝にランニングしてみた(*ﾉω・*)ﾃﾍ♡

この後ゆっくりお風呂浸かってからご飯しよ❤︎

肉はササミでのカボチャのクリームスープ。

お昼ご飯にも持ってくから2食続くけど好きなので問題なし(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡

カボチャとじゃがいもで炭水化物、ササミで脂質抑えてタンパク質取れるから栄養管理は楽
痩せ要素取り入れるなら絶対トマトベースなんだが好きなので作るのが一番続くw

カボチャも人参もじゃがいもも皮ごと煮込むから食物繊維もそれなり多いですー✨

まぁ、痛みがでなくてビジュがねҨ(´-ω-｀)

明日の夜辺りには走れるんじゃないかなー、流石に治る前に追い傷は(ヾﾉ･ω･`)ｲﾗﾅｲｲﾗﾅｲ

足の皮膚は硬いから水ぶくれになっても大した事ないんだけど、胸の皮膚って柔らかくて多分薄い？せいか、皮膚破れなくても見た目が軽くキツい仕上がりになるんよねʅ(๑ ᷄ω ᷅ )ʃﾔﾚﾔﾚ

走る前の準備は例え5km程度でもしっかり準備が大事です〜(o-´ω｀-)ｳﾑｳﾑ

朝から寝不足でテンション低めだったけど、その恵まれすぎてる恵体のおかげで一気にテンション爆上がりしました︎︎︎！

イッてもずっと感じれる乳首を持ってる男性なんてマジで1割もいない逸材(๑•̀ㅂ•́)و✧！

100分ずーっと責めて良いなんて嬉しすぎます〜❤
3回もイッてもまだ触って良いなんて幸せ過ぎます。

あ、ぷるるんローション、使えるホテルが少し限られますがちゃんとopであるそうです！

次はトロットロのローション風呂の中でずっと乳首責めさせて下さいｽﾘｽﾘ∪*´ｪ`)´∀`*)ｽﾘｽﾘ♡

次も時間いっぱい責めさせてね︎︎︎

お盆入った辺りから多少涼しい風は感じるけどもやっぱり暑いを通り越して熱い( ´ཫ`)

最初からペースは落としてるから走りやすいとはいえ、食べた後に走るのはハードよねー
( ˙꒳​˙ )ｽﾝ

今度夜ご飯食べるの我慢して走ってから食べてみるか(´-ω-)ｳﾑw

1時間早く出勤(*ﾉω・*)ﾃﾍ♡
ジーンズの痕ついちゃってる

汗がひくまで下着姿で涼んでますꉂ

胸の傷はだいぶ治るの早いのか、もう痛くない✨

最近夜に食べる量えたから今日の夕方も走りに行きますー( 'ω')ｸｯ!

今日は朝から行かなきゃならんところもあるから、出勤は昼からですが皆様遊びに来てくださいね‍♀️

胸の谷間の皮がめくれてた( ˙꒳​˙ )

おっパイまで傷だらけになっちゃうやん
(๑•꙼꙼꙼꙼꙼꙼꙼ - •꙼๑)ﾑｩ

塗っても別に特に違和感もなく走れた(´-ω-)ｳﾑ
…実は結構足先も距離稼ぐとヤバい感じはするからこれから足先、土踏まずにワセリンいっとうかな(*´艸`*)♡

話は変わるけど、今日学校のクラスで一番若い子に試験受けて合格したらご飯奢ってくれって話になって、内心なんでウチが…とは思ったけど承諾してしまった( 'ω')ｸｯ!

学校離れたら絶対試験なんて受けないから今やっとけって説得してたら、(なら○○さんがご飯奢ってくれたら受けます！)とか言うのよねー┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

せっかく勉強したんだし、受かる見込み高いんだから、そら受けろよと…、んで、飯奢るぐらいでやるんならやれよと

若い姉ちゃんに奢る野郎の気持ちが何となくわかった気がした((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ

ま、飯ぐらい奢るからとりまチャレンジしとけと( •̀ •́ )୨⚑︎゛

その為にウチは明日、明後日とご飯奢るために稼がなきゃならんくなってしまった‍w

ウチも頑張りますかε-(´Д` ;)

もうランニングウェア着とくよねꉂ

このタイプのランニングウェア良かったんやけどまだ１着しか持ってないんよね。

もう少し余裕出来たらまた購入((꜆꜄ ˙꒳˙)꜆꜄꜆ﾄﾞｽﾄﾞｽﾄﾞｽﾄﾞｽﾄﾞｽﾄﾞｽﾄﾞｽﾄﾞｽﾄﾞｽ

さて、そろそろ学校行く準備してきま(((((*´･ω･)ﾄｺﾄｺ