ホテルヘルス (受付型)、デリヘル (デリバリー)、デリヘル (待ち合わせ型) (イメクラ・コスプレ、一般、人妻・熟女、若妻、イメクラ、待ち合わせ型、マニア・フェチ・変態、ＳＭ・Ｍ性感、高級) [ 梅田 ]
どうせならもう少し早く買うべきだった…。
今週末に着て最後だろうな、暑さ的にwww
16日間で137km歩いてくれた足が最近めちゃくちゃ愛おしく感じるw
…逞しい事には変わりないが( ˙꒳˙ )ｽﾝ…
後80kmちょいで220kmの称号手に入れる事出来る
目標あると歩くの楽しい♥️
昨日から腕立て伏せだけちょいと筋トレ開始w
まぁちょっとずつね
全然エロい写真ではないけど、3kg痩せて首辺りのデコルテが綺麗になってると言われた…けど信じて良いのか！？ってなっとりますw
なんだろね、今回食事管理と毎日有酸素っていう王道のダイエットしてるので無茶な事は全くしてなくて、日々の生活をちょこっと変えましたって感じなので、自分のここが目に見えて変わったってのがあんまりわかんない
➰
最近はそれに加えて22時には寝るようにしてて朝起きるのも自然と早くなっててめちゃくちゃ健康的な暮らしをしてるのも良いのかも♀️
何が嬉しいって寝付きがめちゃくちゃ悪かったのに、最低でも毎日1万歩くぐらいの運動量こなしてたら22時に布団入っても1時間以内(多分w)には寝れるようになった事かな。
約１ヶ月近く安定して続けれてるから、そろそろ宅トレも入れようかなと思案中…
ピラティスは時間のタイミングが合わないので月4回も行けるかなって状態なので、筋トレの量が有酸素運動に比べて少なすぎるのが今の問題点かなw
久しぶりの日記でした❤
またねー
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