ふうかちゃんと初めての3Pめちゃくちゃ楽しかった！

出会いを作ってくれたYさんにはめちゃくちゃ感謝です︎︎︎

ふうかちゃん、楽しい時間ありがとう!(´▽｀)♥️

9時から16時半上がりでの出勤です❤

おっぱいを沢山触ってね︎︎︎

18時半上がりで出勤してます✨


いっぱい楽しいエロい事しよ‪

そろそろ着替えます(*^^*)❤

今日は仕事終わったら友達と飲みだー( 厂˙ω˙ )厂うぇーい

走ってたらサイクリング？(趣味だろうけどガチっぽいお方w)から、笑顔を頂いたら…そんなんトキメクしかないよね(* ᐕ)？w

仕事中はスイッチ入ってるからどんな対応も出来るけど、走ってる時は素だから！w

いきなりされるとびっくりして反応出来んかった( 'ω')ｸｯ!w

根が陽キャタイプならきっと笑顔で返すか親指立てるとかするんだろうなー…私はスイッチ入れないと無理なタイプだから素の時は反応出来ないのが残念(´・ω・｀)w

朝から素敵な笑顔でした、ありがとう︎︎ってここで書いとこ((´∀｀*))ヶﾗヶﾗw

YouTubeのスピリッツランをたまーに観てるんだけど、昨日拳を下に打ち付けるように降ると良いと言ってたので実践してみた。

スピードが上がる感じではないけど、5kmが最後まで辛くなかったし、何ならもう少し走って良いかも？って余裕もあった✌️

おかげで、5kmは今までで最速タイム出たかも。

これリーチかかってくれるよね？ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！w

マイク通して改めて歌うとめちゃくちゃ早いよね、しかも高いし(￣▽￣;)

普段歌ってる音域じゃないから練習したくても数こなせない＿|￣|○ il||liw

それでも恋のいろはは90点台にしてきた(｀･ω･´)ｷﾘｯ！

ちょっと面白かったのが、新しい精密採点でその月に何人歌ってるのかわかるやつだった。

自分が歌える戦国乙女の曲歌ったらほぼ6人～10人で、多分これ歌ってる人同じなんだろなーとꉂ

日本晴レ、歌エヤ踊レ夢宴、トキメキ一途、乙女ハ強ク麗シク、恋のいろは、剣戟乱舞を歌ってきたんだけど、ある曲を覗いてほぼ順位が同じだったんだよねꉂ

多分、男の人が歌ってる気がするという勝手な判断してきたw

この中で1位取れたのがトキメキ一途って曲なんだけど…聴いたらわかると思うけど、この中で唯一、ガチで歌い方変えないと歌えない曲なんよね((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ

…歌ってるところを見られたくない曲Ｎｏ．1が1位ってなんだかな( 'ω')ｸｯ!w

恋のいろはだけはちゃんと90点代に、後は練習あるのみです〜✌️

今日はカラオケ行く前に内科にも行ってて、健康診断やら血管年齢やら調べて貰ったら、血管年齢が20～30代だったらしくて、装置付けてくれた看護師さんが若干引いてた( '-' )w

普通、実年齢より下回る事ないんですけどね〜って私に言われてもヾ(=д= ；)w

血液検査は来週の結果だからまだわからないけど軽く期待して良いのかしら？ゎ‹ゎ‹

やっぱりあれかね？ 毎日走ってるから心肺機能は強化されてるだろうし、タバコやめたし、酒は付き合い以外は飲まなくなったから何かがめちゃくちゃ上がった(* ᐕ)？w

良くわかんないけど、血管は切れなそうだから安心して全力で歌ってきた(　ﾟдﾟ)ｸﾜｯ！

朝5時過ぎに起きたら雨、天気予報で6時45分に止むって書いてたから少し待つかーって起きたら今ꉂ

めっちゃ気持ち良い2度寝出来た(´-ω-)ｳﾑw
今日は朝ウォーキングで曲聴きながら向かうか

このラインナップで曲流すしかない(´-ω-)ｳﾑw

3曲だけにしてループでも良いんだけど、そこはやっぱりテンション上げてきたいから(･ω･｀*)ﾈｰw

剣戟乱舞は正直あんまりなんだけど、入ったならやっぱり歌うよね(´･Д･)｣

なんでそれ入ってて乙女ハ強ク麗シクは入ってないのか…。

スロになるけど戦国乙女の西国参戦編は外せないよね！？ヾﾉ｡ÒдÓ)ﾉｼ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!

とりあえず明日カラオケ行って戦国乙女の増えた曲の確認もしてくるか…、もしかしたらその中からまた好きな曲増えるかもだし…

明日は15時半位から4時間はカラオケ籠るであろう(σﾟ∀ﾟσ)⌒♬

これ、もしかして明日走れる？w

一応早く寝るか…

れんじろうの乙女の回を観たら、戦国乙女の曲がカラオケDAMに入ってるとな！！

歌エヤ踊レ夢宴も入ってるとかマジで！？
- ̗̀ ෆ \( ˙꒳​˙ \三/ ˙꒳​˙)/ ෆ ̖́-！

トキメキ一途も歌える！！

恋のいろはも入れてよ＿|￣|○ il||li！

明日は雨みたいだしカラオケしか勝たん！！

って言う人は結構多いんだけど…、1週間前にウエスト測って、今－2cm減。

でも、体重はそーこ！まで！落ちましたー！って言える程の現象じゃないのよね( '꒳' )

体重の数値だけで見るとモチベ維持はキツイのは確か(´-ω-)ｳﾑ

私の場合は成果を見に来てくれる人とかいるし、写メ日記のネタになるから走るモチベも高いけど、こういうのがないと確かにダイエット維持って難しいよ(･ω･｀*)ﾈｰ

もう30分早めに走り出せばサングラスいらないかも( ´艸｀)

今日は朝一プロテインやめて、そのまま走り出してみたけど走る前に飲むのと終わってから飲むのはどっちが良いんだろう(* ᐕ)？

きんに君とキウイさんは朝イチ起きたらプロテインを推奨だけど、ダーマンは空腹でランニングがマストみたいだし…

昨日寝る前にプロテイン飲んだから今日は朝飲まなくてもいけたともいえる(´-ω-)ｳﾑ

さてどっちだ┐(´д｀)┌？w

汗だく꜀(^. .^꜀ )꜆੭‪‬

だが、風呂入る前に筋トレは回復しきれてないから×(○×○)/ﾑﾘー

風呂入ってリラックス出来たから筋トレ出来る元気出るのよ(´-ω-)ｳﾑ

タオルで拭いて髪乾かしてパジャマ着て寝たらセーフよね(* ᐕ)？w

どうせ明日も走った後シャワーするしーw

シーツの洗濯もまだあっという間に乾く季節で良かったε-(´∀｀*)ホッw

下半身だけが落ちていく…( '-' )ｽﾝ…

上半身はどうやっても筋トレじゃないと無理そうです

今日家に帰ったらヒートトレと上半身鍛える└( 'ω')┘ムキッ

サングラス…いるわー＿|￣|○ il||li

度数つきの買わなきゃならんからと正直1番めんどくさい買い物として後回ししてたけど…朝6時～7時の間を走るならいりますわ( 'ω')ｸｯ!

もう1時間前なら大丈夫なんやけど(･ω･｀*)ﾈｰ

月末辺りに友達とイオン行くからそん時買うか(￣▽￣;)