みたよ、ありがとうございます??







今私は整骨院のEMSで悶えてます??




火曜は最終枠、水曜日はスタート枠
以外は空き枠です???



10-15の予定です?




今日も朝イチ狙って耳鼻科行ったので今のところ鼻の調子は良い感じです??




世界で1番可愛いくて美味しそうなクリームパン??

盛大に邪魔をしてくる構ってちゃん



と戦いながら今日は在宅ワークの日に当てておりました??




上腕三頭筋が死亡しておりますが今日もジムの日?


おそらく下半身かなと思うので
明日はお尻が筋肉痛の予感??



薬の副作用で太って浮腫んで薬を変えたら少し落ち着いたり?
ホルモンバランス、睡眠時間、色々心身健康でないとちゃんとしたダイエットもうまくいかないと思いつつ
ご飯だけでも見直して過ごしてます?


昨日の残りの鶏ハンバーグ?

鶏肉×たまごで脂質終わり?
夜は魚の脂質しか選択肢がなくなった?


魚の油はたくさん摂ってもいいそうです?






今日はパソコンしながらアマプラで昔のドラえもんを観てたんですが
やっぱり古いドラえもんのほうが好きだな?

海底鬼岩城とか、銀河エクスプレス
ドラビアンナイト、、懐かしい?


ユニバもドラえもん始まりましたね?



次一緒に行く時
結構コラボのコスプレしてる人見かけるし
ドラえもんコスプレで行こっかな?w
とか言ってたらレオさん引いてた?ww


太さはちょうどいいかと?w


ちょっと長いかな?w



iPhoneが調子悪いし、容量足りないので買い替えを検討してます?


容量なくて、LINEもちょくちょく不具合出たりするの?
写真が多すぎるんですよね?4万枚くらいある?

夕方珍しく時間があったので美容院に行ってました??


根本のプリンようやく染めてもらいました?





鶏ハンバーグ、和風あんかけよりポン酢の気分でした?



昨日雨だったからか今日も花粉症がひどい?


めちゃくちゃ喉が痒いです????

今週は予めの予約のみの出勤となってしまいました???

副鼻腔炎もほんとあと少しで完治←ずっと言ってる????
慢性化する前には終わりそうです??

慢性化したら蓄膿に呼び方が変わるけど症状は同じらしい?


金曜からは謎の発熱でこの週末もダウンです??





シフトは来週も当日のみの受付になりますが、このまま一生要TEL要員でいいかも??

姫予約以外は出勤してから受付だから予約をお断りしてしまうデメリットもないし、私もペナルティないし?

時間は10-15で早く帰れるのが快適だから今後も固定にしようと思います???



要TEL慢性化←




今日も体調があまり良くなく仕事は難しいかなと思う状態だったのでお休みしてました?


冷凍庫に放り込んで放置してたコストコひき肉を小分けしたり


ご飯炊いたり、お味噌汁作ったり



朝6:45くらいに起きて9:00にはご飯と、家事終わり?



夜はとりとひじきと大葉のハンバーグです??
きのこのあんかけにするか、ポン酢か?

早く夜ご飯食べたい?

そして早く寝たい??






お題：【マイガール限定】ヌルヌルテカテカな写メがみたいです！に回答♪

要TELのシフトは10-15固定か、予約のみの出勤になります???

来週土日はまた予定分かり次第追加します?




スタバも無印も、桜の時期がやってきた??




スタバの?、一年で1番好きなんです?



桜シフォンケーキ、桜ドーナツ?
桜フラペチーノ、ラテ…?


次のお休みの日たくさん歩いて?を楽しもう?


たくさん食べてたくさん寝る??

今日も耳鼻科に吸入行くのに、予約を忘れてたから朝イチに飛び込みで行ったんです?


そしたら17人待ち(予約)と言われたのですが待つしかないので待ちます！?て言ったら
名前呼ぶ時に予約の方来られてなかったら飛ばして呼びます
って言ってくれて
結局5番目くらいに呼ばれていきました???


良かった?


今日は鼻からの吸入でした??


滞在時間2,3分?



治るまであと一歩…?が長い?前蓄膿なった時も最後が長かったのを知ってるから
極力時間あれば耳鼻科に吸入しに行ってます??


帰ってはやめのお昼??


ムネ肉のストックなくなった?



なんでダイエットするのにご飯?食べるの？
って聞かれますが私は高糖質ダイエットなのでしっかりお米を食べます??

めちゃしっかり筋トレして分厚くなってるのであまり見た目は細くなってなくても
ちゃんと体脂肪は減ってますこれでも。

そのかわり1日の脂質の天井がめちゃ低いの?


カップ焼きそばなんて食べたら一日の脂質ほぼ終わり?
塩サバ食べるだけで結構数値食ってしまう?

てことで不摂生やめてまた2/10からダイエット始めました??



こんな美味しいものも?
月に1回食べるかどうか?になりますが我慢?


いつかの中華そば?
太麺で美味しかったです?




次のチートデーは辛ラーメン食べたいな?



辛ラーメン、なんであんな美味しんでしょ??

10kgも変わるとどれだけ変わったのか
ビフォーアフター作ってわらいました　


全体的に幅、増量してて満遍なくしっかり
太ってやがるわ?


骨盤まで広がった？?

1年間痩せられず?

また今月からダイエットしていきます?w



その体型大丈夫そ？???
って言ってるみたい?




今日は朝昼食欲なかったので、夜スタミナつけました??


お味噌汁もインスタントだし簡単だけど
定食風に???









咳止めのお薬のんでても効かない日は喉が痒くて空咳出ます?

副鼻腔炎、完治まであと一歩?が長い?


今年やっぱ花粉強い?


しばらくマスク生活再び?

本日に日付変わってからのミタヨ、ありがとうございます?


日中に押してくれる方も
皆さまありがとうございます????

バブの溶けかけの最後、ドーナツみたいになる件?



お題：ハマってるゲームはありますか？に回答♪


Switchオンラインで遊べる、スーパーマリオブラザーズ??


カービィもドンキーコングもマリオカートもですけど、、ファミコンで小さい頃遊んでた時はそんな難易度高く感じなかったのに?

大人になってプレイするとめちゃ難しい?


コントローラーの違い？
小さい頃の方が器用だったのかな？?





今日も早起きして朝活?と思ったけど土日それぞれ16000歩くらい歩いていて、
昨日はジムも行って、
特に疲れてはないんですけどゆっくりしたい気分だったので
家でのびのびしてます?

…これは疲れてるのか?w



さつまいも蒸したり


シーツやカーテン洗ったり掃除したり
家の中で生き生きとしてます\( ?o? )/


家の中ってiPhone置きっぱなしだから
13歩?w


夕方近くに出掛けるので少し遠回りして、ウォーキングしようかな??


13て?

最近ユニバのアプリをみていても、この間遊びに行った時ドンキーコングに乗れたからか
今は乗り物欲より
お買い物とグルメ欲が止まりません?

　　

これ、美味しいって評判で
気になってます???


他にも色々?





そんな私は今日久しぶりにたくさん体を動かしたので、お肉??




そして本命?


おほほほほ????

朝からウォーキングしてたら繁盛しているパン屋さんに遭遇??


美味しそうなパンばっかりでもいつも買うパンが偏ってて、好みって変わらないな〜?とつくづく思います?


コーン、大好き?

お題：【マイガール限定】半脱ぎしてる写メが見たいです！に回答♪


半分?上か下かの半分？???

今日も寒いですね??


でも夜はしっかり熟睡できているのか
半袖で寝ても汗かいてます?

でも暑いわけじゃないから寝起き布団から出れない?


なんで寝るだけでこんな汗かくんやろ?




こ……更年期??




後から薬局行くついでに命の母でも見に行こ?
命の母ホワイト派←




猫様の?取って、耳鼻科に吸入行ってきます?

副鼻腔炎もほぼほぼ治りました??

あとは引き続きアレルギーの薬をしばらく飲み続けます?




日曜日はまだ迷ってるけど、明日は出勤予定してます?

セブンイレブンで買う一平ちゃん、
なんか多いと思ったら大盛りやった?

半分だけ食べました?




今週喘息が出ず、いいループに入ってきたので
予定も立てやすくなるかなと思って
シフト復帰に向けて来週から禊期間に入ります?

いつまで禊かは分かりません?お店に判断してもらいます?お任せ?

要確認telですが9-15か10-15のどちらかの時間帯です?


申し訳ないのですが残業はしばらく出来ません?



では?今日はハリーポッター観ながら寝落ちします?


またあした????

あわあわとろとろ入浴剤????♀?

最近生活時間が早いです?




今日も寒い中皆さまありがとうございました??


今日も雪降ってたそうですね??


最終のお仕事終わって、インナーダウンにダウンは流石に暑くて着られへんかな〜って
相談しようと思って
早番メンバーもしかしたらまだおるかも！と思って14:50くらいに待機場覗いてみたら
レオ&ルミナ
跡形もなく消えてて草

すでにお帰りになられてました??




結局着て帰らず?



小さい巾着にインナーダウン丸めて入れて持って帰りました?
薄い上着やから持ち歩けるのが嬉しい?



今日はご予約はありませんでしたが選んでくれた皆さま楽しい時間をありがとうございました?


名刺もらってくれて嬉しい???


本当は女の子から渡さなきゃなんだけど、
気を使って断らせるのとか
いらない、持って帰れないけど断れない、とか
気まずい空間になるのが嫌で
いつも自分からは渡せませんがちゃんと常備はしてます??



最近またマスクしてる人増えたので
私も引き続き皆さんと一緒に予防????

お題：最近、日常生活で「やらかした」ことはありますか？に回答♪


スマホでオーダーのご飯屋さんで、
頼み終えたと思ったら完了してなくて1時間くらい座ってた?w

ご飯どきの忙しい時間帯じゃなかったから
放置されてた?






ふと思うけど、ユニバやディズニーも公式アプリ必須だし
レストランのスマホオーダーも増えたけど
スマホない人とかバッテリー切れたらどうするんだろ?

と思う?



髪、早くも伸びたな〜?

冷やさないようにネックウォーマーつけて寝てます???

おかげさまで温かくて熟睡?

そして起きたら汗だく?



寒すぎて今日はインナーダウン×ダウンです?
ネックウォーマーに手袋に
ヒートテックのレギンスに裏起毛ズボン?

巨体がさらに巨大化?


電車は暑すぎてまた汗だく?



でもいつも思う。寒いよりマシ???

最近、さつまいもを蒸すのにハマっていて

れんこん、かぼちゃ、ジャガイモ、にんじんも一緒に蒸してます?
蒸し野菜って面倒だと思ってましたが放置してるだけで仕上がるので楽ちんなことに気づきました??


そしたら調子に乗ってお味噌汁に使う野菜まで全部蒸してしまい
えのきと玉ねぎワカメの寂しいお味噌汁に
なってしまったw




今日も寒い中皆さんありがとうございました?


マットが大好きな初めましてさんも
マットが初めての初めましてさんも
今までで1番気持ち良い！とか
こんなに気持ちいいなんて沼りそう！
と満足していただき、嬉しい??

自己肯定感、爆上がり????



仲良しさんも、いつも穏やかな楽しい時間をありがとう???



昼過ぎに雪が降っていたそうな?



今年はちょこちょこ気温が下がりながら寒くなっていくパターンですね?




相変わらずアレルギーで喉が痒くて空咳がでてしまいます?
なるべく接客中、あからさまに出ないようにシレっと蒸せてます?
華麗にスルーしてくだされば嬉しいな?


咳止めも効いてるのか、ピークよりは少しずつ良くなってるのと
喘息はまだ今週出てません??
これが嬉しすぎる?




今日も早寝早起き??

栄養摂って、花粉症グッバイ???



私の通ってるジムのトレーナーさんは
食事でアレルギーでなくなったそうです?
治した！って言ってたかな?

やっぱりそのくらい、摂るものって大事なんですね?


蒸し野菜、しばらくハマりそうなので続けよ〜っと??

平日の深夜にさっそくたくさんのみたよを
ありがとうございます?




1回の咳で2キロカロリー消費するらしく
喘息の人は咳だけで1000Kcal消費もあるあるなんだとか??


しかし痩せないってことは摂取カロリーのエグさを感じます?




コストコひき肉、こちらです???
2kg


そぼろと、挟み揚げと?
つくねハンバーグと…


小さく見えるけどA5より全然大きいです??