りあ(60)

おはようございます。りあです♡

7月に入り、いよいよ本格的な夏に
近づいてきましたね☀️

昨日のヨガのレッスンで
「季節とわたしたちの身体との関係」
について学ぶ機会がありました☺

夏は「心」がいつもより活発になりやすい
季節なので、ワクワクすることが増える一方で、

気持ちが落ち着かなかったり、
ついがんばりすぎてしまったり、
夜眠りが浅くなったり…。


そして、この梅雨の時期は、湿気も
私たちの身体に大きく影響している
そうです。

たとえば

身体がむくみやすくなることで、
お腹周りが重たく感じたり、 

姿勢にも影響が出やすくなり、
腰痛につながることもあるそうです


そして、湿気によりむくみやすいため、
身体のだるさ、重さを感じて、
心もどんよりしてしまったり...

「そういえばそんな日もあったかも」
そんな方も、いらっしゃるかもしれませんね。

季節は、私たちが思っている以上に
心や身体へ影響を与える力があるのかも
しれませんね。

心も身体も、
「休むこと」「満たすこと」を後回しにせず、
季節に合わせてやさしく労わってあげる♡


これから迎える本格的な夏も、 
無理をしすぎず、自分のペースを大切にしながら過ごしていきたいですね♡


自然に四季があるように、
私たちの心や身体も、
季節とともに変化していくもの✨


その変化にやさしく寄り添いながら、
この夏も心地よく過ごしていけたらいいですね♡


今日もあなたにとってやさしい時間が
流れますように✨

ご縁がありましたら、うれしいです♡

りあ♡

まや(52)