おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、
ありがとうございます

ご縁に感謝です♡
お会いできるのを楽しみにしています☺️


暦では三連休の中日ですね。

お仕事の方はお疲れ様です


大阪は今日も35℃前後の暑さになる予報

今年の夏は、
まだまだ暑い日が続くと言われていますね


こんな時期だからこそ、
自分の身体は自分で守ることも大切ですね☺️


りあが最近いちばん心がけているのは、
しっかり水分をとること♡
そして、しっかり眠ること♡


シンプルですが、この二つだけでも、
身体の回復がずいぶん違うなぁと感じています

暑い日は頑張りすぎず、 

「今日は少しゆっくりしようかな♡」
そんな日があってもいいですよね☺️

今日も、涼しい時間を見つけながら、
あなたらしい一日をお過ごしくださいね


ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、 
ありがとうございます

ご縁に感謝です♡ 
お会いできるのを楽しみにしています☺️


最近、こんな言葉を目にしました。

「人は、やって失敗したことよりも、 
やりたかったのに、やらなかったことを後悔する。」


その言葉を読んで、 
私の50代を振り返っていました。


50代は、 人生の中でも
一番たくさんチャレンジした10年間。


もちろん、 うまくいかなかったことも、 
失敗したことも、 思うようにならなかったこともありました。


でも今振り返ると、

「あの時、やってよかった。」

そう思えることばかりなんです☺️

結果がどうなるかよりも、
「やってみたい♡」
その気持ちを大切にして歩いてきた10年でした。


だからこそ、 今の私があるような気がしています。

そして60代になった今。
これからは、 何かを増やしていく人生というより、本当に大切なものを選んでいく人生。


そんな「引き算」の時間が始まったように感じています。

これから先も、 自分の心が喜ぶものを
大切にしながら、 一歩ずつ歩いていきたいと思います♡

あなたが今、「やってみたいな♡」と
思っていることはありますか？


ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、
 とてもうれしいです

本当にすごく励みになっています♡ 
ご縁に感謝です
お会いできるのを楽しみにしています♡

今月は、夏ネイルにしてきました✨

夏といえばブルーを思い浮かべる方も多いと思いますが、

「ピンクの夏もかわいいかも♡」

そんな思いつきから、
ネイリストさんと相談して、
このデザインにしていただきました


実はりあ、 長年の仕事柄、
ずっとネイルができませんでした。


きれいなネイルをしている方を見るたびに、

「いいなぁ♡」 「うらやましいなぁ♡」

そんなふうに思っていたんです

だから、お仕事を卒業した翌日に
真っ先にネイルサロンへ行ったくらい（笑）

今は、自分の好きなネイルを楽しめることが、
毎日を少しご機嫌にしてくれています♡


幸せって、 特別な出来事だけじゃなくて、
自分が「好き♡」と思えることを、
ひとつずつ重ねていくことなのかもしれませんね☺️

あなたにとっての、 小さな幸せは何ですか？♡

今日も心地よい一日になりますように

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

今日の大阪は、最高気温34℃の予報☀️

どうぞ無理をせず、
こまめな水分補給をしながら
お過ごしくださいね♡


今日は陰陽五行説でいう
「初伏（しょふく）」という日。


昔から、新しいことを始めたり、 
無理をして動き回ったりするよりも、
「自分の身体をいたわり、心と向き合う日」
と考えられてきたそうです。


昔の人は、自然と戦うのではなく、
自然の流れに寄り添いながら
暮らしていたそうです。


その知恵は、
今の時代にも通じるような気がします☺️


暑い日は、頑張りすぎない。
疲れたら、少し立ち止まる。

自分の身体の声を聞きながら、
心地よいペースで過ごすこと。


それが、
大人の夏の過ごし方
なのかもしれませんね♡


今日も、自然にゆだねながら、
心地よい一日になりますように


ご縁がつながりましたら、
とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、 
ありがとうございます

ご縁に感謝です♡ お会いできるのを
楽しみにしています☺️

夏らしい日が続いていますね。
この時期、昨年の大阪は
35〜36℃の日が続く猛暑でしたが、

今年は今のところ、
少しだけ過ごしやすい夏の始まり
のような気がしています☀️

長年、空調の整った環境で仕事をしてきた私。

このお仕事を始めてからは、
苦手だった暑い日も、寒い日も、
外を歩くことが増えました。

最初の夏は、暑さに身体がついていかず、 
熱中症になってしまったこともありました

でも3度目の夏を迎える今。



日常のなかで、一日の平均歩数は
一万歩を超えるようになり、
暑さにも寒さにも、
少しずつ身体が慣れてきたように
感じています☺️


人は変わることができる。

それは無理をすることではなく、
毎日を積み重ねることで自然と育っていくものなのかもしれません♡

今日も水分補給を忘れずに

心はしなやかに、
そして自分らしい軸を大切に、
素敵な日曜日をお過ごしくださいね♡


ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき
とてもうれしいです
本当にすごくすごく励みになっています♡

ご縁に感謝です
お会いできるのを楽しみにしています♡


昨日はお休みだったので、楽しみにしていた
「トイ・ストーリー5」を観てきました✨

心がキュンとしたり♡
ハラハラしたり♡
思わずクスッと笑ってしまったり♡


見終わった後は、
自然と心がほっこりして、 
あたたかな気持ちになりました

トイ・ストーリーが始まった
1990年代から2026年の現在まで

様々なデバイスが、急速に進化したことで

遊び方や、人とのつながり方も 
様々な変化がありましたよね。


でも、そんな時代を嘆くのではなく、
お互いにないものを補い合いながら、

人も新しい技術も、
それぞれの良さを生かして共に歩んでいくこと。

そんな生き方が、これからの時代には
大切なのかもしれませんね♡


今回の作品から、そんなメッセージを
受け取った気がしています


りあにとって
30代、40代、 50代、そして60代の今も、
トイ・ストーリーは、変わらず大好きな作品。

何度みても心があたたかくなる 
「神作」です

あなたにも、時代が変わっても 
ずっと好きなものはありますか？♡

ここからの1日が、あなたにとって
心穏やかな時間になりますように

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただきとてもうれしいです

ありがとうございます お会いできるのを楽しみにしています♡


昨日、大阪も梅雨が明けて、
いよいよ本格的な夏がやってきましたね✨

暑くなると、食欲が落ちやすいですが…
あなたは大丈夫ですか？☺️

りあは最近、朝になるとあまり食欲がなくて

「食べなきゃ！」ではなく、
「今日は何が食べたいかな♡」

そんなふうに身体に聞いてみるようにしています。

最近のお気に入りは 、島原そうめん

つるっと食べやすくて、胃にもやさしくて、 
朝でもおいしくいただけます

これからますます暑くなりますので、
こまめな水分補給をしながら、 
ときどきスマホから目を離して、

胸をふわっと空へひらいて、
深呼吸をひとつ♡

心も身体ものびのびと、
ご機嫌な一日になりますように♡

ご縁がつながりましたら、 とてもうれしいです♡

りあ

おはようございます。りあです♡

今年の七夕も終わりましたね✨

実はこのネイル、
七夕をイメージしていたのですが…

お披露目するタイミングを 逃してしまい

もうすぐ新しいネイルに変わるので
お披露目させて頂きました☺️

りあは、願いごとは七夕の日だけにする
ものではなく、365日いつ願っても
いいんじゃないかな♡

そんなふうに思っています☺️

新しい朝を迎えるたびに、
「今日も笑顔で過ごせますように。」
「大切な人が元気でいますように。」

そんな小さな願いも、 きっと大切な願い♡

毎日が新しい一日だからこそ、
願いを重ねるチャンスも365回あります✨

あなたの願いが、
やさしく叶っていきますように

ご縁がつながりましたら、
とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき
とてもうれしいです

ありがとうございます 
お会いできるのを楽しみにしています♡


今日は七夕ですね✨

今年は少し曇り空ですが、
雲の向こうではきっと織姫さまと彦星さまが会えているのかな…♡

今日は30℃まで気温が上がる予報です

こまめに水分補給をしながら、
どうぞ無理をせず、
心地よい一日をお過ごしくださいね♡

今日もあなたにとって、
やさしい時間が流れますように

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

あなたは、自分と向き合う時間を
持っていますか？☺️

「はい♡」 と答えられる方は、
意外と少ないかもしれませんね。

以前の私もそうでしたから...

昨日に続いて、 今日もヨガのお話を少し♡

私は毎朝、 ヨガと瞑想の時間を通して
その日の身体や心の状態を静かに感じる
時間を大切にしています。

今日は身体が軽いな♡
少し疲れているな

そんな自分を「良い・悪い」と判断することなく
「今日はこんな私なんだね。」と受け止める。

その時間があるだけで、 心も身体も
少しずつ整っていくように感じています✨

40代でヨガに出会った頃は、
もっと難しいポーズができるようになりたい。
もっと上手になりたい。

そんな気持ちで、いろいろな流派を学び、
仕事の合間を縫って資格も取りに行きました。

あの頃も夢中でしたが、60代になった今は、
ヨガは何かをがんばる時間ではなく、
今の自分が心地よいと感じられる
大切な時間になりました。

だからこそ、あの頃よりもっと深くヨガを愛しているような気がします♡


「すごい努力ですね。」と
言っていただくこともありますが、
私自身は、努力しているという感覚はないんです。

本当に好きなことは、
がんばって続けるものではなく、 
気づけば自然と続いているもの。

そんな気がしています☺️

だからこそ、これからも誰かと比べることなく、
昨日の自分より、ほんの少し心地よく過ごせる
毎日を大切にしていきたいと思います♡


今日もあなたにとって やさしい一日になりますように

いつかご縁がつながりましたら、
とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき
とてもうれしいです

ありがとうございます お会いできるのを楽しみにしています♡

おはようございます。りあです♡

7月に入り、いよいよ本格的な夏に
近づいてきましたね☀️

昨日のヨガのレッスンで
「季節とわたしたちの身体との関係」
について学ぶ機会がありました☺

夏は「心」がいつもより活発になりやすい
季節なので、ワクワクすることが増える一方で、

気持ちが落ち着かなかったり、
ついがんばりすぎてしまったり、
夜眠りが浅くなったり…。


そして、この梅雨の時期は、湿気も
私たちの身体に大きく影響している
そうです。

たとえば

身体がむくみやすくなることで、
お腹周りが重たく感じたり、 

姿勢にも影響が出やすくなり、
腰痛につながることもあるそうです


そして、湿気によりむくみやすいため、
身体のだるさ、重さを感じて、
心もどんよりしてしまったり...

「そういえばそんな日もあったかも」
そんな方も、いらっしゃるかもしれませんね。

季節は、私たちが思っている以上に
心や身体へ影響を与える力があるのかも
しれませんね。

心も身体も、
「休むこと」「満たすこと」を後回しにせず、
季節に合わせてやさしく労わってあげる♡


これから迎える本格的な夏も、 
無理をしすぎず、自分のペースを大切にしながら過ごしていきたいですね♡


自然に四季があるように、
私たちの心や身体も、
季節とともに変化していくもの✨


その変化にやさしく寄り添いながら、
この夏も心地よく過ごしていけたらいいですね♡


今日もあなたにとってやさしい時間が
流れますように✨

ご縁がありましたら、うれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

6月もたくさんのはじめましてのご新規様、
いつも支えてくださっている仲良し様に、

やさしい時間を一緒に過ごしていただき、
感謝の気持ちでいっぱいです

日記についても、たくさんの方から 
とてもうれしいお言葉をいただき、
大変励みになっています♡

本当にありがとうございます

これからも、ひとつひとつのご縁を
大切にしながら、心があたたまる時間を
お届けできたらうれしいです♡

7月もどうぞよろしくお願いいたします✨

今週は梅雨らしいお天気が続き
いよいよ暑さも本格的になってきそうですね

水分をしっかりとって、ゆっくり眠って、
身体が喜ぶものをいただきながら♡

夏の暑さに負けないよう、
今から少しずつ整えていけたらいいですね

今日もあなたにとって心ほどけるような 
やさしい一日になりますように♡

ご縁がありましたら、うれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

今日で6月も終わりですね☺️

1年の半分が過ぎたと思うと、
なんだかあっという間です✨

今日は、半年間の心や身体についた
「けがれ」を祓い、
新しい気持ちで 後半を迎える日とも
言われています♡

ここでいう「けがれ」は、
悪いことではなく、

毎日を一生懸命過ごしてきたからこそ
少し疲れてしまった心や身体のこと

だから今日は、
「頑張らなきゃ。」
ではなく、

「ここまでよく頑張ったね♡」
そんなふうに自分に声をかけてあげる日
でもいいのかもしれません☺️

深呼吸をしたり、
好きな景色を眺めたり、
神社へ足を運んでみたり…✨

心が少し軽くなる時間を過ごせたら
素敵ですね♡

残り半年も、
自分らしい歩幅で、
やさしく歩んでいけますように

今日もあなたにとってやさしい時間が
流れますように✨

ご縁がありましたら、うれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

今日は夏らしい良いお天気ですね
日中はかなり暑くなりそう


旅に出たり、 美しい景色を見たり、 
心が震えるような音楽や芸術に触れたりすると、

言葉にできないくらい 
心が大きくひらく瞬間がありますよね☺️

大きな空や海を前にすると、
普段考えていたことが少し小さく感じられたり、

「今ここにいられること」

そのものが ありがたく感じられたり…✨

りあが旅や芸術を好きなのは、
自分の中の何かが静かにほどけて、
心がやわらかくなる感覚があるから
なのかもしれません

特別な場所に行かなくても、
空を見上げたり、雨の音に耳を澄ませたり、
好きな音楽を聴いたり…


日常の中にも、心がふっと広がる瞬間は 
あるのかもしれませんね


今日もあなたにとって 
やさしい時間が流れますように✨

ご縁がありましたら、うれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

朝には、雨があがってくれたので
久々に傘なしの出勤です‍♀️


先日、
「どのくらい生きてきたかより、
 どう生きてきたかの方が大切。」

そんな言葉に出会い
「わたしが大切にしていることと同じだ♡」
とうれしくなりました


年齢を重ねることよりも、
どんな毎日を過ごしてきたか。

誰かと比べることよりも、
自分の心に正直でいられたか。

そんなことの方が、 
ずっと大切なのかもしれませんね♡

人生には、
うまくいく日もあれば、
思うようにいかない日もあります


それでも、
その時々の自分の気持ちを大切にしながら、
自分に嘘をつかずに歩んでいけたら✨

きっとその積み重ねが、
少しずつ「自分らしい人生」になっていくのかもしれませんね

今日もあなたにとって
 やさしい時間が流れますように✨

ご縁がありましたら、うれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

昨日は一日中、雨模様でしたね☔

湿気のせいか、身体がいつもより少し重
くて、「今日は休んでね。」
そんな声が聞こえてくるような一日でした☺️

身体を整えてもらい、ゆっくりと自分をゆるめたら…
気づけば、深い眠りの中へ♡

久しぶりに朝までたっぷり眠っていました✨

普段は4〜5時間ほどの睡眠なので、 

「こんなに眠れるなんて、まだまだ若いのかな♡」 なんて、ひとりでクスッと笑ってしまいました

でも、たくさん眠れたのは若いからというより、身体が一生懸命、回復しようとしてくれていたから。

私たちはつい、がんばることを優先して
しまいがちだけれど、

ときには身体の声に耳を澄ませて、
思い切って休むことも、
大切な自分への愛なのかもしれませんね


今日も、あなたらしい穏やかな一日に
なりますように♡


りあ♡

おはようございます。りあです♡

今日は朝から土砂降りですね☔

「今日は朝から雨かぁ…」

そんなふうに思った方も多いかもしれません☺️

私も以前は、

雨の日はなんとなく残念な気持ちになることが
ありました。

でもある時、

「雨は本当に嫌なものなのかな？」

そんなふうに考えるきっかけがありました♡

雨が降るから、

草木は元気に育って、

空気もきれいになって、

私たちはおいしいお水をいただくことができる✨

そう思うと、

雨も私たちにとって
とても大切で尊いものなんですよね

もちろん、

「雨は苦手だな」

そう感じる日があっても大丈夫♡

でも、

「嫌だな。」

「最悪だな。」

と思う出来事に出会った時、

「本当にそうなのかな？」と

立ち止まってみると

ひとつの出来事にも、違う見方があることに 
気づけるのかもしれませんね☺️


今日もあなたにとってやさしい時間が
流れますように✨

ご縁がありましたら、うれしいです♡

りあ♡

 

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき
とてもうれしいです

ありがとうございます
お会いできるのを楽しみにしています♡

ここからしばらく、

梅雨らしいお天気が続きそうですね☔

週末には台風も近づく予報とのこと。

この時期は、

なんだか身体が重かったり、

眠たくなったり、

気分がすっきりしなかったり…☺️


それは、


季節の変化に身体が一生懸命合わせようとしているのかもしれませんね

だからこそ、

少し早めに休んでみたり、

ゆっくりお風呂に入ったり、

好きなお茶を飲みながらひと息ついてみたり…♡

そんな時間も大切にしたいですね✨

つい無理をしてしまいそうな時こそ、

「今の私はどうかな？」

と自分にやさしく聞いてみる♡

季節が変わるように、

私たちの心や身体も毎日少しずつ変化しています☺️

雨の日は、

少しだけ自分を整える時間♡

そんなふうに過ごしてみるのも
いいかもしれませんね☺️


今日もあなたにとって やさしい時間が流れますように✨

ご縁がありましたら、うれしいです♡

りあ♡