おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、
 とてもうれしいです

いつも気にかけていただいて、
ありがとうございます
ご縁に感謝です

お会いできるのを楽しみにしています♡


先日、いつも仲良くしてくださっているお客様から宮沢賢治の『銀河鉄道の夜』という物語をおすすめしていただきました☺️

その方にとって、今では人生の指針にもなっている大切な作品なのだそうです。

そう感じるようになったエピソードや、
物語のあらすじも少し伺って、
ぜひ読んでみたいなと思いました♡

でも、読書を始めるとすぐに眠くなってしまうので…

以前にもご紹介したAudibleで、
今回も耳から読書を楽しみました

そして、物語を聴き終えたとき、 
自然と涙がこぼれてきました。

自分にとっての幸いとは何だろう。

人の幸いのために生きるとは、
どういうことなのだろう。

そして、生きること、死ぬこと。

とても壮大で、
深いテーマが心に響いてきました。

年齢を重ね、いろんな経験をしてきた中で、
自分にとっての幸せや、
誰かの幸せを願う気持ちも、 
少しずつ変わってきたように思います。

そして今、感じるのは、
誰かの幸せを願うことと、
自分自身が幸せであることは、
決して別々のものではないのかもしれない。
ということ。

誰かの笑顔に触れて、
自分まで幸せな気持ちになる。

そんな小さな幸せも、
日々の暮らしの中にたくさんありますよね☺️

そして今回、何よりうれしかったのは、 
お客様とのご縁から、
こんな素敵な物語に出会えたこと♡

自分ひとりの感性だけでは、
きっと出会わなかった世界。

人との出会いは、まだ知らなかった自分の感性や感情にも出会わせてくれるんですね。

いくつになっても、新しい発見や心が動く瞬間があること。

それもまた、ひとつの幸いなのかもしれません♡

素敵な作品をご紹介くださったことに、 
心から感謝です

今日も皆さまにとって、小さな幸せを感じられる一日になりますように♡

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

本日もどうぞよろしくお願いいたします♡

りあ♡

 

おはようございます。りあです♡

今朝は「おかえり2026年夏」と
思わず言ってしまうほどの夏日

服装は半袖に重ね着くらいが良いかな

今朝のフォトは、40代の頃のりあと、
最後の愛車であり、歴代バイクの中でも
最高に愛していたバイク️

あの頃は、本当によくバイクに乗って、
いろんな場所へ出かけていました。

美味しいものを食べに行ったり、 
美しい景色に会いに行ったり。

風を感じながら走っていると、 バイクと自分、
そして風がひとつになっていくような感覚。

あの感覚がたまらなく好きで、 
本当に夢中になっていました♡

そして月日が流れ、
約2年前にバイクを手放しました。

もちろん、お別れするときは少し寂しい気持ちもありました。

でも不思議と後悔はなかったんです。

それはきっと、あの頃の自分がバイクに乗って
やりたかったことを、思う存分楽しみきったから☺️

年齢を重ね、自分の身体やこれからのことを考えたとき、

「そろそろバイクは卒業かな」

そんなふうに、自然と思えたんですね。

私たちは、つい今の自分や今の暮らしが
これからもずっと続いていくように
感じてしまうことがあります。

でも、年齢を重ねる中で、 身体も、環境も、
少しずつ変わっていくもの。

今は当たり前にできていることが、いつかはできなくなる日もあるかもしれません。

だからこそ、最近ますます感じるんです。

今、本当にやりたいことは何だろう？

今の自分だからこそ、楽しめることは何だろう？

そんな自分の心の声に素直になって、
できるときに、できることを楽しむ。

もし40代のあの頃、バイクに乗りたい気持ちを
我慢していたら、今もきっと心のどこかに 
やり残した思いがあったかもしれません。

でも、今のりあにはたくさんの思い出と、 
「本当に楽しかった！」という幸せな気持ちが
残っています♡

今はもうバイクには乗らないけれど、あの頃とはまた違う楽しみが今の私にはあります☺️

人生の楽しみ方も、年齢とともに変わっていくものですね。

だから、これからも
そのときの自分にできること、 
心からやってみたいと思うことを 
大切にしていきたいなと思います。

今を楽しむことは、未来の自分への贈り物なのかもしれませんね♡

今日も皆さまにとって、心が喜ぶ瞬間のある一日になりますように


ご縁がつながりましたら、
とてもうれしいです♡

本日もどうぞよろしくお願いいたします♡

りあ♡

 

秋はどこへ行ったの？♡

おはようございます。りあです♡

今朝もご予約をいただき、ありがとうございます

たくさんの出会いの中から 
りあを見つけてくださったこと、 
とてもうれしく、感謝の気持ちでいっぱいです

お会いできる時間を楽しみにしていますね♡


10月も後半だというのに、今日の大阪はなんだか梅雨時のような ジメジメしたお天気ですね

秋らしい爽やかな空気はどこへやら…。

昨日のりあは、秋らしくニットを着て出かけたのですが、

これが大失敗！

思っていた以上に蒸し暑くて、すっかり汗だくになってしまいました（笑）

今日は半袖でもいいくらいかしら？☺️


早く、あの爽やかで心地よい秋の空気が
戻ってきてほしいな♡

皆さまも、気温や湿度に合わせて上手に服装を
調整しながら、今日も心地よくお過ごしくださいね

ご縁がつながりましたら、
とてもうれしいです♡

本日もどうぞよろしくお願いいたします♡

りあ♡

 

おはようございます。りあです♡

今朝もご予約をいただき、 ありがとうございます

たくさんの出会いの中から 
りあを見つけてくださったこと、 
とてもうれしく、感謝の気持ちでいっぱいです

お会いできる時間を楽しみにしていますね♡

今日も秋晴れの一日になりそうですね☺️

秋にしては少し気温が高めですが、 
朝晩もそれほど冷え込まず、 
過ごしやすい陽気になりそうです。

秋が深まっていく中での、 
こんな暖かな一日もいいものですね

お仕事の方も、お休みの方も、 
それぞれの場所で、 秋の心地よさを感じられる
素敵な一日になりますように♡

本日もどうぞよろしくお願いいたします

りあ♡

 

おはようございます。りあです♡

今月のネイルは、
深まりゆく秋をイメージして、
ちょっぴり大人っぽいボルドーカラーに✨

深みのある色合いに、
さりげなくゴールドを添えて♡

指先からも秋を楽しんでいます☺️

そして昨日は、
秋の夜空を彩る淀川花火大会でしたね

りあも、少し離れた淀川沿いから
花火を楽しんでました♡



会場の十三からは何キロも離れた場所なのですが、思っていた以上に綺麗に見えてびっくり！

しかも、周りには人もまばらで、
とっても静かに、ゆったりと
花火を楽しむことができました

すれ違ったカップルも、
「ここ、穴場やな〜！」と☺️

もしかしたら、ご近所の方も
ここから見えることを
あまりご存じないのかもしれませんね。

思いがけず見つけた、
ちょっぴり得した気分の穴場スポット♡

スマホで撮った写真なので、
少し画像は粗いのですが、
夜空いっぱいに広がる花火の臨場感が
少しでも伝わればうれしいです

花火大会も終わり、
秋もいよいよ後半へ。

これから少しずつ寒さが増してくるのかな…
と思いきや！

なんと今週は、
この時期としては10年に一度あるかないかという
季節外れの暑さになる可能性もあるそうです

秋なのに、また夏に逆戻り？

そんな気まぐれなお天気に、
身体もびっくりしてしまいそうですね。

皆さまも、気象情報をこまめにチェックして、
重ね着などで上手に衣服を調整しながら、
どうぞ体調に気をつけてお過ごしくださいね

季節の移ろいを楽しみながら、
今日も心地よい一日になりますように♡

ご縁がつながりましたら、
とてもうれしいです♡

りあ♡

 

おはようございます。りあです♡


朝晩はずいぶん涼しくなって、少しずつ秋の
深まりを感じるように なってきましたね


でも、これから寒さが増してくると、 
身体にもいろいろな変化が出てきますよね。

筋肉がこわばったり、肩や腰が重だるく感じたり。

以前のケガや病気の影響で、痛みやしびれが強くなるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

実はりあも、そのひとりです☺️

だからこそ今年は、本格的に寒くなる前から、 
少しずつ身体を整えていきたいなと思っていました♡

そんなとき、

いつも仲良くしてくださっているお客様から、 
とても素敵な情報を教えていただいたんです☺️

その方は、普段からご自身の身体をとても大切にされていて、健康についてもいろいろと工夫されている方。

お話を伺っているうちに、

「あぁ、寒くなってから対処するだけでなく、 今から身体をいたわってあげることも大切なんだなぁ…♡」

と、あらためて感じました。

身体を温めることは、ただ寒さをしのぐだけではなく、

血流を促したり、 緊張した筋肉をゆるめたり、
心身をリラックスさせたり。

そして、心地よい眠りにも つながっていくことがあるんですね♡

最近は、毎日の入浴にも少し工夫をして、
身体を温めることを意識した入浴剤を取り入れるようになりました

お風呂でゆっくり身体を温めながら、
一日頑張ってくれた自分の身体に、

「今日もありがとう♡」

そんな気持ちで向き合う時間。

これも、自分を大切にする小さな習慣のひとつだなぁと感じています☺️

年齢を重ねていくと、若い頃には気にならなかった身体の変化を感じることも増えてきますよね。

でも、それをただ年齢のせいにするのではなく、

今の自分の身体に、何をしてあげたら、
少しでも心地よく過ごせるのかな。


そんなふうに、自分の身体の声に耳を傾けてあげたいなと思うんです♡

もちろん、

身体の不調にはいろいろな原因があるので、
温めることだけですべてが解決するわけでは
ありません。

それでも、毎日の暮らしの中で、 
自分に合った小さなケアを積み重ねていくこと。

それが、これから迎える秋冬を 少しでも心地よく過ごすことにつながっていくのかもしれませんね☺️

寒くなってからではなく、寒くなる前から、
自分をいたわってあげる♡

今年の秋冬も、身体と仲良く付き合いながら、 
季節の移ろいを楽しんでいけたらいいなと思っています

今日もあなたに、 心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

 

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、
とてもうれしいです

いつも気にかけていただき、
ありがとうございます

とても励みになっています♡

お会いできるのを楽しみにしていますね♡


皆さんは、朝の時間をどんなふうに過ごされていますか？☺️

りあには、一日を心地よく始めるための大切な朝の習慣がいくつかあります♡

そのひとつが、 朝起きたら家の窓をすべて開けて、 新鮮な空気をお部屋いっぱいに取り込むこと。

そして、パロサントという香木を焚くことです

パロサントって、あまり聞き慣れない方も
いらっしゃるかもしれませんね☺️

パロサントは、南米の自然の中で育つ
「聖なる木」とも呼ばれる香りのよい木。

古くから一部の地域では、祈りや儀式、空間を
清めるために使われてきたそうです。

木の先端にそっと火をつけて、炎を消すと、

甘く爽やかな香りがふんわりとお部屋に広がります♡

その香りを楽しみながら、ゆっくりと呼吸をしてみる。

そして、いつものヨガや瞑想の時間へ。

朝の澄んだ空気と、心地よい香りに包まれながら、 自分の身体や心にそっと意識を向ける。

そんな時間が、とても好きなんです☺️

慌ただしく過ぎていく毎日の中で、 
私たちはついつい、次にやることや予定に
意識が向いてしまいがち。

でも、一日の始まりにほんの少し立ち止まって、

今朝の空気を感じたり、 好きな香りを楽しんだり、 自分の呼吸に耳を傾けたり。

そんな小さな時間があるだけで、一日の始まりが少し違って感じられるんですよね♡

何か特別なことをしなくても、 自分が心地よいと感じることを 暮らしの中に取り入れてみる。

それも、自分自身を大切にするひとつの方法なのかもしれませんね☺️


今日も、自分の心が喜ぶことを ひとつでも大切にできたらいいなと思います☺️

今日もあなたに、 心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

 

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、
とてもうれしいです

いつも気にかけていただき、
ありがとうございます

とても励みになっています♡

お会いできるのを楽しみにしていますね♡


昨日はお休みだったので、ちょっとワクワクする時間を 過ごしてきました☺️

実はわたし、2027年に叶えたいことがあるんです♡

その願いをもっと具体的にイメージしてみたくて、

昨日は、実際にその場所へ 足を運んでみました。

もし来年、その願いが叶っていたら…。

わたしはどんな景色を見て、どんな気持ちで
毎日を過ごしているんだろう。

どんなことに喜びを感じて、どんなふうにワクワクしているんだろう♡

そんな未来の自分を想像しながら、ゆっくり歩いてみました☺️

すると、

「あぁ、こんな毎日を過ごせたら最高だろうなぁ…♡」

そんな気持ちが、自然と湧いてきたんです。

頭の中で思い描いていたことが、実際にその場所を訪れることで、少しずつ現実味を帯びてくる。

なんだか未来の自分に、ほんの少し会えたような気がしました♡

そして、

「うん、やっぱり叶えたい！」

そんな思いが、ますます強くなりました☺️


自分が本当に望んでいることがはっきりすると、

そのために今できることも、少しずつ見えてくるように思います。

お仕事を楽しむこと。

自分の身体を大切にして、健康を整えていくこと。

そして、毎日の小さな積み重ねを大切にすること。

どれも、未来の自分へとつながっているんですよね♡

でも、未来のために今を我慢するのではなく、

今という時間も、ちゃんと楽しんでいたいなと思います☺️

今の毎日だって、かけがえのない人生の一部ですものね♡

叶えたい未来を思い描きながら、今日という一日も楽しんでいく。

そんなふうに過ごしていけたら、願いが叶うまでの道のりさえも、素敵な時間になるのかもしれませんね♡

昨日は、そんなことを感じたとても心地よい休日でした☺️

今日もあなたに、心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

 

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、
とてもうれしいです

いつも気にかけていただき、
ありがとうございます

とても励みになっています♡

お会いできるのを楽しみにしていますね♡


今日はスポーツの日ですね☺️

スポーツというと、皆さんはどんなことを
思い浮かべますか？

身体を鍛えること。 
健康を維持すること。 
仲間と一緒に楽しむこと。

スポーツには、身体の健康だけでなく、 
人とのつながりや感動、 

そして、生きる活力を育むという
素敵な意味もあるそうです♡

実はりあ、子どもの頃から学生時代まで、
スポーツとはほとんど無縁でした

少しダンスを習ったことがあるくらいで、 
特別、運動が好きだったわけでもなく…。


そんな私が40代でヨガに出会いました。


きっかけは、 ただ健康を取り戻したかったから。


でも、続けていくうちに、
身体の変化だけではない、
もっと深いものを感じるようになりました。


自分の身体の声に耳を傾けたり、
心の小さな変化に気づけたり。

身体を整えることが、自分自身を大切にすることにもつながっていたんですよね☺️

そして最近、もうひとつ感じていることがあります。

60代の今は、その先の人生を心地よく楽しむための大切な準備期間でもあるのかなぁ…と♡

りあがお会いするお客様の中にも、
70代でダンスやスポーツを楽しまれている方が
いらっしゃいます。

皆さん、本当に生き生きとしていて、 
若々しくエネルギッシュで、とても素敵なんです

そんな方々とお話ししていると、

素敵に年齢を重ねるって、
新しい楽しみや喜びを見つけながら、
人生を豊かにしていくことなのかもしれないなぁ…と♡

もちろん、身体を動かすといっても、 
何か特別なスポーツを始めなきゃ！ 
ということではなくて。

いつもは車で行くところを少し歩いてみたり。

近所の公園をお散歩してみたり。

そんな日常の小さな一歩だって、 
立派な身体を動かす時間ですよね♡

そして、静かに座って、
ゆっくり深呼吸をしてみる。

自分の呼吸や身体の感覚に
そっと意識を向けることも、 
自分を整える大切な時間だと思います。

大切なのは、 今の自分にできることを、
自分のペースで楽しんでいくこと。

そして、その小さな積み重ねが、
これからの自分への素敵な贈り物になるのかも
しれませんね☺️

今日のスポーツの日。

身体を動かすことの楽しさや、 自分の身体を大切にすることについて、 少し目を向ける一日になれば素敵ですね♡

今日もあなたに、心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

今日は新月ですね

新月は、月の満ち欠けが
新しいサイクルへと向かう節目。

昔から新しい始まりや、自分自身を見つめ直す
タイミングとも 言われていますね☺️

りあも今朝のヨガの時間に、 
少し自分の心に目を向けてみました♡

私たちは毎日の暮らしの中で、
知らず知らずのうちに、誰かと自分を
比べてしまうことってありますよね。

あの人はあんなにできているのに。 
もっと頑張らなきゃ。 私もこうならなくちゃ。

そんなふうに思ってしまうこと、
りあにもあります

でも最近、あらためて感じているんです。

誰かより上か下かではなく、
今の自分が心地よく過ごせているか。

そして、自分が本当に大切にしたいものを
大切にできているか。

そこに目を向けることの方が、 
ずっと大切なのかもしれないなぁ…と☺️

誰かと比べていると、ついつい自分に足りない
ものばかりが気になってしまうけれど、

今の自分に目を向けてみると、
すでに持っているものや、 
目の前にある幸せにも気づけたりするんですよね♡

そして、もうひとつ。

人を大切にするのと同じように、 
自分自身の心や身体も大切にすること。

誰かのために頑張ることも素敵だけれど、
自分の心が置き去りになってしまっては、
少し寂しいですよね☺️

今の自分は、何を感じているのかな。 
本当はどうしたいのかな。

そんなふうに、自分の心の声にも耳を傾けてあげたいなと 思っています♡

そして、これまで当たり前だと思っていた
習慣や思い込みも、

今の自分には、もう必要ないのかも。

そう感じたら、そっと手放してみてもいいのかもしれませんね。

新月の今日。

「今の私は、何を大切にしたい？」

そんな問いを、自分自身にそっと投げかけてみるのもいいかもしれませんね☺️

誰かと比べなくても、私は私のままでいい。

今ここにある幸せを感じながら、 
自分らしい毎日を育てていけたらいいな♡

今日もあなたに、心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

 

おはようございます。りあです♡

今日から数日少し汗ばむほどの
陽気がつづきそうですが、
三連休という方も多いのではないでしょうか☺️

お休みの方は、どうぞ素敵な休日を♡

そして、お仕事の皆さま、 いつもお疲れ様です

それぞれの一日が、
心地よい時間になりますように♡


今日は最近あらためて感じていることを少し☺️

毎日の暮らしの中で、
「あれをやらなきゃ」 
「これもやっておかないと」
そんなふうに思うことって ありますよね。


もちろん、日々の生活の中には
やらなければならないこともたくさんあります。


でも、同じことをするにしても、

「やらなきゃ」と思って動くのと、 
「やりたい」と思って動くのでは、
心の感じ方がずいぶん違うように 思うんです☺️


例えば、身体を動かすことも。

健康のために運動しなきゃ！ と思うより、
身体を動かすと気持ちいいから、 
今日もヨガをしたいな♡

そんな気持ちで始める方が、 
ずっと楽しく感じられますよね。


そして、最近、大切だなぁと感じているのが、
「今ここ」を楽しむこと♡

私たちはついつい、まだ起きていない先のことを考えたり、終わったことを振り返ったりして、
目の前にある時間を十分に味わえていないことも あるのかもしれませんね。


せっかく美味しいものを食べていても、
頭の中では次の予定を考えていたり。
誰かと一緒に過ごしていても、
別のことが気になっていたり。


でも、そんなときこそ、
「あ、今を楽しもう♡」

そうやって意識を目の前のことに戻してみる。

美味しいご飯をゆっくり味わったり、
大切な人との会話を楽しんだり、
心地よい風を感じたり。


何か特別なことをしなくても、今この瞬間には、 小さな幸せがたくさんあるんですよね☺️


そして、
「やらなきゃ」ではなく、 
「やりたい」という気持ちを大切にする。


今、目の前にある時間を自分の心で選び、
楽しんでいく。

そんな小さな積み重ねが、 日々の充実感につながって、気がつけば、人生そのものがもっと豊かに感じられるようになるのかもしれませんね♡


今日もあなたに、
心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡
 

本日も事前のご予約をいただき、
とてもうれしいです
 

いつも気にかけていただき、
ありがとうございます
 

とても励みになっています♡
 

お会いできるのを楽しみにしていますね♡
 

昨日はお休みだったので、
朝からスタジオで、ピラティスとストレッチのレッスンを受けてきました☺️
 

りあは毎朝、お家でオンラインの
ヨガのレッスンに参加しているのですが、
 

最近はヨガだけでなく、
ピラティスをはじめ、身体を整える
さまざまなレッスンにも参加しています♡
 

そこで感じているのが、身体のことを知るって、本当におもしろいなぁということ☺️
 

先生がとてもわかりやすく、
身体の仕組みや動かし方、
そして今の積み重ねが、
この先の身体にどうつながっていくのかを 丁寧に教えてくださるんです。
 

そんなお話を聞くのも、とても楽しくて♡
 

そうすると、
 

「あぁ、だからこうするんだ！」
 

なんて、新しい発見があったりして
 

ただ身体を動かすだけでなく、
なりたい自分をイメージしながら
取り組めることが、また楽しくて♡
 

そして、スタジオでのレッスンには、
お家でのヨガとはまた違った心地よさがあります。
 

朝早くから、同じように身体を整えたいと 集まってこられる皆さん。
 

笑顔がこぼれたり、ちょっぴりきつい動きになると、
 

「はぁ〜、きつい〜！」なんて、
 

みんなで笑いながらため息をついたり
 

そんな何気ないやりとりも、
とても心地よくて♡
 

同じ時間を共有しながら、
それぞれが自分の身体と向き合っている。
 

そんな空間から、
いつもいい刺激をいただいています☺️
 

こうして身体を動かすことを 少しずつ積み重ねていくうちに、
 

今日はここが固いな。
今日はいつもより動きやすいな。
なんだか心まで軽くなったな。
 

そんな自分の小さな変化にも、
以前より気づけるようになってきました。
 

身体を整えることは、
ただ柔らかくなったり、
筋力をつけたりすることだけではなく、
 

今の自分を知ること。

そして、

自分を大切にすることにもつながっているんだなぁ…♡
 

そんなふうに感じています。
 

これから先も、
自分の身体と仲良く付き合いながら、
楽しんで積み重ねていけたらいいな☺️
 

今日もあなたに、
心と身体が喜ぶ時間がありますように。
 

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

今日の大阪は、
秋らしいきれいな青空が広がっています

空気もさわやかで、
外に出た瞬間から気持ちいい朝☺️

そして今日は、 なんだか身体までとても軽く感じます♡

今朝もいつものようにヨガをしながら、 
ゆっくり身体を伸ばしていたのですが、

「あれ？今日はよく伸びるなぁ」

昨日感じていた身体の固さが、
今日はずいぶんやわらいでいるように感じました。

そして、もうひとつ。

いつもと同じ時間に家を出たはずなのに、 
駅に着いたのがいつもよりずいぶん早くて

急いで歩いたつもりはないのに、
きっと自然と歩幅が大きくなって、 
歩くスピードも速くなっていたんでしょうね☺️

お天気がよくて、空気がさわやかで、 
身体も心地よく動いてくれる。

そんな今朝の自分を感じながら、

やっぱり私たちの身体って、 
自然とつながっているんだなぁ…と
あらためて感じました♡

暑い日は身体が重く感じたり、
雨の日はなんとなくだるかったり。

反対に今日のような心地よい日は、 
身体まで軽やかに動いてくれたり。

毎日同じように見えても、 
身体はちゃんと、その日の空気や季節を
感じながら過ごしているのかもしれませんね☺️


「今日は身体、どんな感じかな？」

そんなふうに自分の身体の声に 
そっと耳を傾ける時間も大切にしたいなと思います♡

気持ちのいい秋の一日

今日もあなたに、心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

 

おはようございます。りあです♡

秋も少しずつ深まってきて、朝晩と日中の気温差を感じる季節に なってきましたね

一日の中でも気温が大きく変わるこの時期。
身体も季節の変化についていくのに 
一生懸命なのかもしれません☺️

体調を崩しやすい時期でもあるので、
どうぞご自愛くださいね

りあも以前は、 長年、空調で温度が整えられた
環境の中で仕事や生活をすることが多かったのですが、

今のお仕事を始めてからは、
暑い日も寒い日も外の空気に触れることが 
とても増えました。

外は暑いのに、ホテルの中に入るとひんやり。
反対に冬は、 冷たい外気の中を歩いて、
室内に入ると一気に暖かくなる。

そんな外と室内との気温差に
身体がなかなかついていけず、
最初の頃は季節の変わり目になると
体調を崩すことも多かったように思います。

そんな生活も、気づけば2年以上。

最近は、
「今日は朝と昼で気温差が大きそうだな。」
「ちょっと身体が冷えているな。」
「今日は少し疲れているから、いつもより身体をいたわってあげよう。」

そんなふうに、その日の気候と自分の身体の両方を意識するようになりました☺️

その積み重ねもあってか、
以前より少しずつ、季節の変化に身体を合わせることが上手になってきたような気がします。

でも、同じ気温でも、その日の自分の
コンディションによって感じ方は違うもの。

だから、
「昨日は大丈夫だったから今日も大丈夫。」
ではなく、

今日の私は、どうかな？

その日の身体に聞いてあげることを大切にしたいなと思います☺️


季節に合わせることも大切だけれど、 
それ以上に、
その日の自分に合わせてあげること♡

頑張って身体をコントロールするというより、 
身体から届く小さなサインに気づきながら、
今日も自分を大切に扱ってあげたいですね☺️

今日もあなたに、
心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、
とてもうれしいです

いつも気にかけていただき、
ありがとうございます

とても励みになっています♡

お会いできるのを楽しみにしています♡

ふと昔のことを思い出すことって、
ありませんか？☺️

私たちは毎日、本当にたくさんの出来事を 
経験しているのに、

何十年経っても、なぜか鮮明に覚えていることがあります。

りあの人生で一番古い記憶は、3歳の頃。

熱湯の入ったやかんを蹴飛ばしてしまい、 
やけどをした時の記憶です

もちろん3歳の頃の毎日を覚えているわけでは
ないのに、その出来事だけは今も記憶に残っています。

そしてもうひとつ。

小学生の頃に出会った、教育実習の先生のこと。
子どもだったりあの目には、
その先生の話し方も、立ち振る舞いも、 
何もかもがとてもかっこよく見えて、

「あんな大人の女性になりたい♡」
そう思ったことを、今でも覚えています。

担任の先生に、「あの先生はどこの学校に通っているの？」と聞いてからは、
その学校がりあの憧れの場所になりました。

そして何年か後、本当にそこがりあの母校になりました☺️

60歳になった今、この記憶を振り返ってみると、
あれはただ 「素敵な先生に出会った思い出」 ではなかったんだなぁと思います。

もしかするとあの日は、自分の人生で初めて、

「私はこっちへ行ってみたい」と、
自分の心で人生の方角を決め、
小さく舵を切った瞬間だったのかもしれません。

そして、
その小さな私の思いを 受け止めてくれた両親。

今はもう直接ありがとうを伝えることはできないけれど、こうして人生を振り返る年齢になった今、 改めて感謝の気持ちが湧いてきます。

記憶って不思議ですね。

昔の出来事そのものは変わらないのに、
歳を重ね、いろいろな経験をしてから
もう一度その記憶を眺めてみると、

「あの出来事には、 こんな意味があったんだ。」
と、初めて気づくことがあります。

何十年経っても心に残っている記憶には、
もしかすると、

「自分は何を大切にして生きてきたのか」

その答えが、そっと隠れているのかもしれませんね☺️

たまには自分の記憶を辿りながら、これまで歩いてきた人生を眺めてみるのもいいですね♡

今日もあなたに、心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、
とてもうれしいです

いつも気にかけていただき、
ありがとうございます

とても励みになっています♡

お会いできるのを楽しみにしています♡

今日の大阪は雨☔️

少し湿気があって、じめっとした朝ですね

でも今年は、ここ数年と比べると、
「あぁ、秋だなぁ」

そんなふうに感じられる日がちゃんとあるような気がしています☺️

ここ数年は、長〜い夏が終わったと思ったら、
「あれ？秋はどこへ？」

なんて思っているうちに急に寒くなってしまう
ような年もあって…。


でも今年は9月に入ってから、朝晩の風が
少しずつ涼しくなったり、

窓を開けて過ごせる朝が増えたり、
空の色や風の匂い、食べ物や草木の変化からも、
少しずつ季節が進んでいくのを
感じられている気がします。


日本には、 春、夏、秋、冬。

それぞれの季節があって、
その季節にしか感じられない空気や景色があります。

毎日を過ごしていると、ついつい先のことばかり考えてしまうけれど、

せっかく今年は「秋」をゆっくり感じられているのだから、

少し立ち止まって、
秋の風を感じたり、 旬のものを美味しく
いただいたり、少しずつ色づいていく景色を眺めたり…

そんな小さな季節の変化も楽しみながら
過ごしたいですね☺️


今日もあなたに、心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、 とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、
とてもうれしいです

いつも気にかけていただき、
ありがとうございます

そして、新しいご縁をつないでいただき　　
ありがとうございます

とても励みになっています♡

お会いできるのを楽しみにしています♡

10月が始まりましたね☺️　

改めまして、

先月も会いに来てくださった方、
気にかけてくださった方、
そして、そっと見守ってくださっている方。

たくさんの温かいご縁を
本当にありがとうございました

10月もりあらしく、 
ひとつひとつの時間を大切に過ごしていきたいと思います。

今月もどうぞよろしくお願いいたします♡

今朝の瞑想の講義の中で、
とても心に残ったお話がありました。

それは「休符」のお話

音楽には、音が鳴っている時間だけではなく、
音と音の間に 「何も鳴っていない時間」
がありますよね。

でも、その静かな時間も含めて 
ひとつの音楽になっている。

私たちの日々も、同じなのかもしれません☺️

予定がたくさんあって、 
誰かと会ったり、どこかへ出かけたり、

そんな時間だけが
人生を彩っているわけではなくて、

何の予定もない日。 
何もしない時間。

そんな時間も、人生の大切な「休符」
なのかもしれません。

つい何もしていないと、
「何かしなくちゃ。」
なんて思ってしまうこともあるけれど、

そんな時は、無理に次の音を鳴らそうとせず、
その「休符」をゆっくり味わってみる♡

だって、人生のメロディーはまた自然に
続いていくのだから☺️

動く時間も、立ち止まる時間も、
どちらもあって、ひとつの人生。

10月も、いろんな音を楽しみながら、
時には静かな「休符」も
心地よく味わっていきたいと思います♡

今日もあなたに、
心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

今日で9月も終わりですね☺️
今朝は雲が多いものの、 
少しずつお天気も良くなっていきそう☀️

今月も心も身体も元気に、
予定していたお仕事を無事に終えられたこと。

会いに来てくださった方、 
気にかけてくださった方、 
そして、そっと見守ってくださっている方。

今月もたくさんのご縁をいただき、 
本当にありがとうございました

そしてもうひとつ。
一か月、毎日を過ごしてきた自分自身にも、
「今月もお疲れさま♡」

そんな言葉をかけてあげたいと思います☺️

そして先日の日記にも書いた、 
予約していた2027年の手帳が届きました

去年は欲しかった色が完売してしまって
手に入らなかったので、今年は早めに予約して、 お気に入りの色を無事にGET


2027年版ですが、10月始まりの手帳なので、
明日からの新しい予定はこちらへ書いていこうと思います✍️♡

真っ白な手帳に、
これからどんな予定が書き込まれていくのかな。

そう思うだけで、ちょっぴりワクワクします

9月にありがとう♡

そして明日から始まる10月も、 
ひとつひとつの時間を楽しみながら 
過ごしていきたいと思います☺️

9月最後の今日も、 
あなたにとって素敵な一日になりますように♡

今月も本当にありがとうございました

本日もご縁がつながりましたら、
とてもうれしいです♡


りあ♡
 

おはようございます。りあです♡

今朝もしっかりとした雨☔

ここ数日、雨の日が続いていますが、 
明日からはお天気も回復していくようですね☺️

そう思うと、この雨も
季節が移り変わっていくための 
自然からの恵みのように感じます。


少し前に、「還暦」という言葉について 
知る機会がありました☺️

還暦は、60年で暦が一巡して、
自分が生まれた年の暦に戻ること。

そこには、 
「もう一度、生まれ直す」
 「新しい人生が始まる」
 そんな意味も込められているそうです。

60歳で、もう一度0歳に戻る。

この言葉を知った時、 
「なるほど」と、とても腑に落ちました。


りあも60歳になってから、 
「これから何をしなければいけないか」より、

「何をしたら楽しい？」 
「どこへ行ってみたい？」 
「何をするとワクワクする？」

そんなふうに、自分の心に聞くことが
とても増えたような気がします☺️

子どもの頃って、
「やってみたい♡」 
「見てみたい♡」 
「行ってみたい♡」

そんな気持ちに、とても素直でしたよね。

大人になるにつれて、 
いつの間にかいろんなことを考えて、

できるか、できないか。 
意味があるか、ないか。
そんなことを先に考えるようになっていた 
けれど…。

還暦を迎えたりあは、 
少しずつまた子どもの頃のように、

心が動くこと。
楽しいと思うこと。 
ワクワクすること。

そんな自分の感覚を大切にできるように
なってきた気がします♡

まもなく61歳。

新しい人生でいえば、 
ようやく「1歳」でしょうか

そう考えると、まだまだ知らないことも、
見たことのない景色もいっぱい♡

これからどんなことに心が動くのか、
なんだか楽しみになってきます☺️

歳を重ねることは、
何かを失っていくことだけではなく、
もう一度、本来の自分に戻っていくことでも 
あるのかもしれませんね。

これからも、自分の中に生まれる 
小さな「ワクワク♡」を大切にしながら、
新しく始まった人生をたっぷり楽しんで
いきたいと思います☺️

今日もあなたに、
心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

今朝の大阪も雨☔️
明日も雨模様のようですね。

気温はそれほど高くなくても、 
湿気があると、じわ〜っと汗が

でも今朝は窓を開けてヨガをしていると、
雨音がBGMのように聞こえてきて、 
なんだかとても心地よい朝でした☺️

りあは毎朝、
駅までいつも同じ道を歩いています。

そして実はその道の途中に、
自分なりの小さな目印があります

「あのお家の前で○分。」
「あの電柱のところで○分。」

そこをいつもの時間に通過できれば、 
電車にはちゃんと間に合う♡

だから少し家を出るのが遅くなっても、 
歩幅を少し変えながら調整すれば大丈夫。

そして最後の目印を通過すると、
「よし♡間に合う☺️」
そこからは心にも余裕が生まれます。

途中、
駅に向かって必死に走っている人を見かけると、
「大丈夫だよ〜。
そんなに走らなくても間に合うよ☺️」

なんて、心の中で そっと声をかけています

そんな毎日の何気ない習慣から、
ふと思ったことがあります。

人生も同じなのかもしれないなぁって。

ずっと先にある大きなゴールだけを
見るのではなく、
自分が歩いていく道の途中に、 
いくつかの小さなゴールを作っておく。


そして時々、
「今、このあたりかな？」 
「ちょっと遅れてるかな？」
「それなら少し調整してみよう♡」

そんなふうに確認しながら進んでいく。

そうすれば、必要以上に焦ったり、 
途中で混乱したりすることも少なくなって、
少し余裕を持ちながら 
自分のペースで歩いていけるのかもしれません☺️


人生も駅までの道も、
ずっと全力で走らなくても大丈夫。

小さなゴールを確かめながら、 
その時々で少しずつ調整していけばいい♡

そんなことを思った、 雨の朝でした☔️

今日もあなたに、
心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡