おはようございます。りあです♡

今日は新月ですね

新月は、リセットや新しい始まりのタイミングとも言われています☺️

何か新しいことを始めるのもいいけれど、

いったん立ち止まって、今の自分に
もう必要のないものを手放したり、

「これから、どんなふうに過ごしたいかな♡」

そんなことを静かに想ってみるのもいいのかも
しれませんね。

気づけば2026年も、あと4ヶ月ほど。

そう考えると、まだ4ヶ月もあるんですよね☺️

何をするかも大切だけれど、

どんな気持ちで毎日を過ごしたいのか。

誰と過ごしたいのか。

そして、自分にとって何を大切にしていきたいのか。

少しだけ心に余白をつくって自分に聞いてみる♡

答えを急いで出さなくても、

「私はこっちが心地いいな」

そんな小さな感覚が、これからの道をそっと教えてくれるのかも しれません☺️

新月の今日。

これからの4ヶ月をどんな時間にしていきたいですか？✨

今日もあなたにとって やさしい時間が流れますように♡

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

 

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき
とてもうれしいです

ありがとうございます 
いつも励みになっています

お会いできるのを楽しみにしています♡


生きていると、
うれしいことや楽しいことばかりではなく、
悲しかったり、悔しかったり、

どうして自分だけ？
と思うようなこともありますよね☺️


以前の私は、そんなことが起こるたびに、

「どうしてこんなことが起きるの？」
「なんで私ばっかり…。」

なんて、ちょっぴり悲劇のヒロインに
なっていました

涙が止まらないほど悲しかったこと。
ぶつける場所のない思いを抱えていたこと。
言葉にできないような寂しさを感じたこと。

そのときは、ただただ辛かったことも、
歳を重ねた今、少し離れたところから振り返ってみると、

あの時間があったからこそ、気づけたことも
たくさんあったように思います♡

本当に大切にしたい人。
自分が心地よくいられる時間。

何に心を使い、何に時間やお金を使いたいのか。

いろいろな経験を重ねるなかで、
少しずつシンプルに 見えるようになってきました☺️


そして、強くなるだけではなく、
少ししなやかに、少しやわらかく、
人にも自分にもやさしくなれたような
気がしています♡

だから今では、あの頃は辛いだけだと
思っていた出来事も

私の人生の大切な一部だったんだなぁと
思えるようになりました✨

もし今、
「ちょっとしんどいな。」 
「なんだか心が疲れているな。」

そんなふうに感じることがあったら、
無理に前向きになろうとしなくても、

「今の私は、何を大切にしたいのかな♡」

そんなふうに、自分の心にそっと聞いてみる時間があってもいいのかもしれませんね☺️

今日もあなたにとって、やさしい一日になりますように

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき
とてもうれしいです

ありがとうございます 
いつも励みになっています

お会いできるのを楽しみにしていますね♡

立秋を過ぎ、大阪も朝晩は少しずつ 
過ごしやすくなってきましたね☺️

今日の最高気温も30℃。

あんなに暑かった夏も、
少しずつ季節の移ろいを感じる頃に
なってきました。


長期のお休みに入られた方も、
いつも通りお仕事の方も、

まだまだこまめな水分補給を忘れずに♡

無理をしすぎず、自分の身体の声を聞きながら、

残りの夏とも仲良く♡

心地よく過ごしていけたらいいですね☺️

今日もあなたにとって、
やさしい一日になりますように

りあ

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき
とてもうれしいです

ありがとうございます 

お会いできるのを楽しみにしています♡


今朝のヨガでは、身体を動かしながら
筋肉について学びました☺️

ちょっと難しそうな筋肉のお話も、先生が
筋肉をキャラクターのように例えてくださって


笑いながら学んでいると、なんだか筋肉まで身近に感じてきました♡


階段を上るときも、足を曲げるときも、
私たちが何気なくしている動きの一つひとつを、たくさんの筋肉が支えてくれているんですよね。


そう思うと、

「今、この筋肉が頑張ってくれているんだな♡」

なんて、自分の身体がいつも以上に
愛おしく感じられて✨


毎日当たり前のように動いてくれている身体。
つい、できないことや気になるところに目を向けてしまうけれど、

今日もこうして動いてくれていることに、
「ありがとう♡」ですね☺️


自分の身体を知ることは、自分を大切にすることにもつながっていくのかもしれません。

今日も、
身体と心にやさしい一日になりますように

りあ♡

おはようございます。りあです♡

今日は立秋。

暦の上では、
秋の扉が静かに開き始めました。

まだまだ暑い日が続いていますが、
来週からは少しずつ暑さも和らぎ、
過ごしやすくなっていく予報ですね☺️

季節が移り変わるときは、
身体も心も、小さな変化を感じやすい時期でもあります♡

こまめに水分をとったり、
ゆっくり休息をとったり…。

いつも以上に、 自分の身体と心をやさしく労わってあげてくださいね♡

季節の変化を楽しみながら、
今日も、やさしい一日になりますように

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、
 ありがとうございます
ご縁に感謝です♡ 

お会いできるのを楽しみにしています☺️

「未来の自由は、小さな習慣によって支えられている。」

そんな言葉が、ふと心に浮かびました☺️


以前の私は、

何かを頑張って、手に入れた先に、
自由がある

と思っていました。

でも今は少し違います♡

毎朝のヨガ。
深呼吸をする時間。
身体の声に耳を傾けること。
今日の自分を大切にすること。

そんな小さな習慣の積み重ねが、
気づけば、心を軽くしてくれて、
自分らしく笑える毎日をつくってくれて
いました✨

未来は、特別な一日で変わるのではなく、
今日という一日を、どんな気持ちで過ごすか。

その積み重ねなのかもしれませんね♡

今日も、あなたにとって やさしい一日に
なりますように

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

先日のヨガの座学で、
樹木希林さんの言葉から
人生哲学を学ぶという時間がありました☺️


その中で、特に私の心に深く残った言葉がありました。

「迷ったら、自分にとって楽な方へ進めばいい。」


その言葉を聞いた時、
自分の感覚を信じて進んできて良かったんだと、やさしさに包まれたような感覚になりました。

以前の私は、

「迷ったら大変な道を選んだほうが成長できる。苦労した分だけ、きっと報われる。」

そんなふうに思っていました。

でも今の私は、無理に頑張るよりも、
肩の力がふっと抜けて、 

「なんだかこっちのほうが心地いいな。」

そんな方向へ進んだときのほうが、
物事がスムーズに動いたり、自分らしく
笑えていたりすることに気づくようになりました✨

そして、
「今日は少し疲れているな。」

「最近、楽しめていなかったかも。」

そんな自分の小さな声にも、
耳を傾けられるようになりました♡


あんまり頑張らないで。
でも、へこたれないで。♡

頑張ることも時には大切。

でも、自分が心地いいと感じる方向を
選ぶことも、 自分を大切にすること
なのかもしれませんね♡

今日も、やさしい一日になりますように

りあ♡

おはようございます。りあです♡

暑い日が続いていますね☀️
こまめに水分をとり、
休息もしっかりとって、

こんな時だからこそ、いつも以上に、
自分のカラダにやさしくしてあげてくださいね♡


子どもの頃の私は、
とっても好き嫌いが多い子でした☺️

給食の時間は苦手で、
みんながお掃除を始める時間になっても、一人だけ残され給食と向き合っていたことも…。

今の時代だったらアウト❌なことですよね

学生時代、友達とラーメンを食べに行っても、
わかめやメンマなど上にのってる具は全部、
いつも友達に食べてもらっていました


そんな私ですが、 大人になって、
お酒を楽しむようになってから、

今まで知らなかったいろんな味覚に出会い、
食わず嫌いだった自分に気づき、
少しずつ、 いろいろな食べ物を

「食べてみようかな♡」 
と思えるようになりました。


すると不思議なことに、
味覚だけではなく、 人との関わり方や、
物事の受け止め方まで、 
少しずつ変わっていったような気がします✨


毎日いただく食事は、
身体をつくるだけではなく、
心にもやさしく影響を与えてくれている
のかもしれませんね♡


だから今日も、

「何を食べようかな♡」

そんな小さな選択も、
自分を大切にする時間として楽しめたら
素敵ですね

今日もやさしい一日になりますように

りあ♡
 

おはようございます。りあです♡

7月も、たくさんの
「はじめまして」のご新規様、
そして、いつも支え、応援してくださっている
本指名様と、やさしい時間を
ご一緒できたこと、 心から感謝しています

日記や口コミを見て、
「前から気になっていました♡」

そんなうれしいお言葉をいただく機会も多く、
とても励みになりました✨


そして、お忙しい中、愛のこもった口コミを
書いてくださった皆さまにも、
この場をお借りして心より感謝申し上げます

本当にありがとうございました

これからも、
一つひとつのご縁を大切にしながら、
心も身体もほっとゆるむような時間を
お届けできたらうれしいです♡


8月もどうぞよろしくお願いいたします♡

暑い日が続きますので、
水分をしっかりとって、ゆっくり眠って、
身体が喜ぶものをいただきながら♡


無理をしすぎず、
夏を元気に過ごしていきましょうね


今日も、あなたにとって心ほどけるような
やさしい一日になりますように♡

ご縁がつながりましたらとてもうれしいです♡

りあ
 

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、 
ありがとうございます

ご縁に感謝です♡ 
お会いできるのを楽しみにしています☺️


今日で7月も終わりですね。
毎月、「あっという間だったなぁ」と
感じることが多いのですが…


なぜか今月は、とても長く感じました☺️


なぜかな？

と振り返ってみると、
毎日のヨガや瞑想、お客様との時間、
空や風を感じるひととき…。


一日一日を、いつもより丁寧に味わって
過ごしていたのかもしれません♡


そして7月は、
厳しい暑さの中でも体調を崩すことなく、
元気にお仕事へ通うことができました✨


そんな自分にも、
「よく頑張ったね♡」と 
そっと声をかけてあげたいと思います☺️


時間の流れは同じでも、心のあり方で
感じ方は変わるものなのかもしれませんね♡

今日も素敵な一日になりますように

りあ♡

おはようございます。りあです♡

今は、政治やお金、健康など、
毎日のようにたくさんの情報が流れてきますよね☺️

便利な時代になった一方で、
「本当にそうなのかな？」と、
立ち止まって考えることも大切だなぁと
感じています♡

先日、雑誌を読んでいたとき、
心に残る言葉に出会いました✨


「ソウカナ？」
,
初めての情報に出会ったら、 
心の中でそっと問いかけてみる。

ソ…即判断しない
ウ…鵜呑みにしない
カ…偏らない
ナ…中だけ見ない

すぐに信じることも、
すぐに否定することもせず、
いろいろな角度から見て、
自分の心で感じて、自分で選んでいく。

そんな力が、自分自身や大切な人を守ることにも つながっていくのかもしれませんね♡

今日も、穏やかな心で、
素敵な一日をお過ごしください


りあ♡

おはようございます。りあです♡

今日は満月ですね

今朝のヨガでは、月礼拝を行いました☺️


ゆったりと身体を動かしていると、
気持ちがすーっと落ち着いていくような感覚があって…。

身体と心はつながっているんだなぁと感じました♡


昔から月は、潮の満ち引きや自然のリズムと深く関わっていると言われています。


私たちの身体の多くは水分でできています。 
だからこそ、潮の満ち引きに関わる月のリズムを思うと、私たちの心や身体も
自然と無関係ではないのかもしれませんね☺️


私たちも自然の一部。

なので、
なんとなく気持ちが落ち着かなかったり、
 眠かったり、いつもより感情が動いたり…。


そんな日があるのも、
不思議ではないのかもしれませんね☺️


そんな時は、 
「今日はこんな日なんだね♡」 

そんなふうに、
自分にやさしく声をかけてあげる。


それだけでも、心が少しゆるむ気がします。

忙しい毎日だからこそ、
ときには夜空を見上げて、月の光を感じながら、

自分の心と身体にも そっと目を向ける時間を
持ってみるのも素敵ですね

今日も、あなたの心と身体が心地よく過ごせる
一日になりますように

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

今朝のヨガのレッスンで、
先生がおっしゃっていた言葉が
とても心に残りました☺️


「身体が心地よいと感じると、
心はあとからついてくる。」


その言葉を聞いた瞬間、
「あぁ、本当にそうだな♡」と思いました。


りあ自身も、
そのことをずっと実感してきたので…♡

以前のりあは、

心を元気にしよう、
前向きになろう、
そんなふうに、
心ばかりを何とかしようとしていた気がします。

でもヨガを始めてからは、
身体がふわっとゆるんだ日ほど、 
気づけば心まで軽くなっていて…。

頭でいろいろ考えなくても、
深呼吸をしたり、身体をゆっくり動かしたり、
そんな小さなことが、
心までやさしく整えてくれることを知りました♡

だから今では、
心が少し疲れているなと思った日は、
まずは身体に 「気持ちいいね☺️」
と言ってあげられる時間を大切にしています。


私たちの身体は、
ちゃんと心につながっているんですね♡

今日も、あなたの身体が
「心地いいな♡」と感じる時間が
少しでもありますように


ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

新しい一週間のはじまりですね☺️

大阪は先週の猛烈な暑さから比べると、
今週は少し気温が下がる予報。

数度違うだけでも、
身体の感じ方はずいぶん違うので
少しホッとできる一週間になるといいですね♡

それにしても最近は、
40℃を超える地域があったりして…

りあの子どもの頃は、
「30℃！今日はすごく暑いね〜」
なんて言っていたような記憶があります

それが今では、35℃を超える日も
珍しくなくなって。

時代とともに、私たちを取り巻く環境も
少しずつ変わっているんですね。

だったら、暑さを嘆いてばかりいるよりも、
エアコンや冷却グッズにも上手に頼って、
しっかり食べて、眠って、水分をとって。


今の夏に合わせて、
自分の身体も少しずつ整えていけたらいいな♡
と思っています☺️

環境が変わっていくなら、
私たちも無理のない範囲で、
しなやかに変わっていく。

そんなことも、
毎日を心地よく過ごすコツなのかもしれませんね

今日も暑さと上手につきあいながら、
心地よい一日をお過ごしください♡

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

毎日を過ごしていると、人との関わりの中で
なんだかモヤモヤしたり、 腹が立ったり、 
傷ついたりすることってありますよね☺️


りあも以前は、
「あの人のせいで…」そんなふうに思って、
なかなか気持ちが切り替えられないことが
ありました。


でもある時、
「なんでこんなにモヤモヤしてるんだろう？」

そんなふうに、相手ではなく
自分の心に目を向けるようになりました。

すると少しずつ…

本当は悲しかったんだな。
ちょっと無理していたのかな。
本当はこうしてほしかったんだな。

自分でも気づいていなかった気持ちが、
少しずつ見えてきて…。


「あぁ、私こんなふうに感じてたんだね。」
ただそれに気づくだけで、
心がふっと軽くなっていきました☺️


誰が悪いとか、どちらが正しいとかではなくて、

まずは、
自分が自分の気持ちに気づいてあげること。


心がざわっとした時ほど
「私、今どう感じてる？」
と、自分に聞いてみるようにしています☺️

それだけでも、見えている世界が少し変わることってあるのかもしれませんね♡


今日も自分の気持ちを置き去りにせず、
心地よい一日を過ごせますように


ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡
りあ♡

おはようございます。りあです♡

昨日の大阪は、最高気温38℃ 
今年一番の暑さだったそうです。

そんな暑さの中、
お越しくださった皆さま、
本当にありがとうございました
感謝の気持ちでいっぱいです✨

待ち合わせでお会いしたお客様から、
「みんな暑さで険しい顔をして歩いている中、
 向こうから手を振って笑ってくるりあさんを
見て、びっくりした(笑)」

そんなふうに言っていただいて、 
普段どおりにしていたことを
喜んでいただけたことが、
とてもうれしかったです


確かに、この暑さだと街ゆく人の顔が、
険しくなるのも当然ですよね

でも、どんな状況でも、 少し笑えたり、
ゲームを楽しむような気持ちを忘れずに
いたいなって思っていて♡


思い返せば入店したての2年前の夏は、
ホテルまで歩くだけで 「もう無理〜」と
思っていた私。


それが今では、
「この暑さの中を歩いている私、すごいじゃん」
 なんて思えるようになりました(笑)


人って、
「これは自分に必要な変化なんだ」

そう思えたときは、 いくつになっても
成長していけるのかもしれませんね


今日も暑さ対策をしながら、 笑顔も忘れずに♡

Happy Friday✨

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

今日も最高気温37℃の予報

りあは、昨日はおそらく、今年最高に
水分を取ったのではないかな？

さすがに昼はあまり食欲ないですが、
夜は身体がご飯を欲する感じで
最近はしっかり食べています


皆さんも、水分補給をしっかりして、
冷却シートなども上手に使いながら、
ご自身の身体を大切に過ごしてくださいね


いつも日記を読んでくださっている方には、
「りあ＝旅好き」というイメージが
あるかもしれませんね



りあにとって旅が大切なものになった原点は、
高校1年生のとき、友達とはじめて旅行へ
行ったことでした。

自分たちで、電車を調べて、宿を予約して、
全部がはじめての経験。

途中で思いがけないハプニングもあり、
人のあたたかさにふれたり、
それさえもドラマのワンシーンのように
楽しんでいました☺️

そして旅を終えて大阪駅に着いた時、
「あ～大阪に帰ってきたね♡」
みんなが思わず懐かしむようにそう言ったことを、今でも覚えています。


いつも見ていたはずの景色なのに、
なぜか少し新鮮に見えて…。
あの時感じた気持ちは、今でも忘れられません♡


旅は、新しい景色に出会うだけではなく、
当たり前だった日常の大切さにも
気づかせてくれるものなのかもしれませんね♡


だから今も、「行きたい」と思った場所には
行けるうちに、行っておきたい。


そのためにも、心も身体も、自分らしく
整えていきたいと思っています

今日も、あなたにとって
小さな発見のある一日になりますように♡

ご縁がつながりましたら、 とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、 
ありがとうございます

ご縁に感謝です♡ 
お会いできるのを楽しみにしています☺️


りあは子どもの頃、 超がつくほどの
人見知りでした。

小学２年ではじめて友達がひとりできたというくらいに...

幼稚園では毎日のように脱走して、
家へ帰ってしまい、先生を困らせていたそうです


10代になっても、人と関わることが少し苦手で…


「人と直接話さなくても、
コンピューターでつながれたらいいのにな。」


今のような時代が来るなんて思いもしないで
そんなことを、ぼんやり考えていた時期がありました。


もちろん当時は、スマホもSNSもない時代。

だから、ただの空想のような話でした☺️

それが今では、離れた場所にいる人とも、 
こうして毎日つながれる時代に。

時代の変化って、本当にすごいですね✨


そして何より
人と関わるのが少し苦手だった私が、
今こうしてたくさんの方とのご縁に
支えられながら毎日を過ごしていること。


人生って、本当に何が起こるかわからないものですね♡


人とのつながりは、無理につくるものではなく、自然と育っていくものなのかもしれませんね♡


あの頃の私に、「大丈夫だよ。」 
そう伝えてあげたくなります☺️


今日も、どこかで素敵なご縁がありますように

ご縁がつながりましたら、 とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、
ありがとうございます
ご縁に感謝です♡ 


お会いできるのを楽しみにしています☺️

毎日暑い日が続いていますね

夏は胃腸も疲れやすい季節。

りあも梅雨の頃は、
朝になるとなかなか食欲がわかなくて、
水分だけの日もありました。

梅雨が明けてからは
少し食欲も戻ってきましたが、

食べたい日もあれば、
「あまり食べたくないなぁ」という日もあります☺️

だから最近は、身体に

「今日は何が食べたい？」
と聞いてみるようにしています♡

この2年ほどは、朝は玄米を食べることが
多かったのですが、


昨日、雑誌で「しらすトースト」が美容と健康に良いと紹介されているのを見て…

「これ、食べたい♡」

そんな気持ちになって、
今朝はさっそく「しらすトースト」を作り、
久しぶりにパンの朝ごはんに


とってもおいしくて、身体も喜んでいるような気がしました☺️


身体は、ちゃんと必要なものを
教えてくれているのかもしれませんね♡


今日も無理をせず、
自分の身体の声を聞きながら、
心地よい一日をお過ごしください♡


ご縁がつながりましたら、 とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、
ありがとうございます

ご縁に感謝です♡
お会いできるのを楽しみにしています☺️


暦では三連休の中日ですね。

お仕事の方はお疲れ様です


大阪は今日も35℃前後の暑さになる予報

今年の夏は、
まだまだ暑い日が続くと言われていますね


こんな時期だからこそ、
自分の身体は自分で守ることも大切ですね☺️


りあが最近いちばん心がけているのは、
しっかり水分をとること♡
そして、しっかり眠ること♡


シンプルですが、この二つだけでも、
身体の回復がずいぶん違うなぁと感じています

暑い日は頑張りすぎず、 

「今日は少しゆっくりしようかな♡」
そんな日があってもいいですよね☺️

今日も、涼しい時間を見つけながら、
あなたらしい一日をお過ごしくださいね


ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡