おはようございます。りあです♡

今日で8月も終わりですね☺️

そして月曜日。

月末の慌ただしさと、
新しい一週間の始まりが重なって、

いつもより少しだけ、
心も身体も力が入りやすい一日かもしれません。

そんな日こそ、

ふぅ〜っと、ゆっくり深呼吸♡

ほんの少し呼吸を意識するだけでも、

肩の力がゆるんで、目の前の景色が少しやさしく見えることって ありますよね☺️


私はこの8月、体調を崩すことなく、

予定していたすべての日を、
元気に過ごすことができました。

特別なことのようには見えなくても、

毎朝目覚めて、身体を動かして、
笑って一日を過ごせること。

そんな何気ない毎日の積み重ねって、
本当はとてもありがたいことなんですよね♡

元気に過ごせた身体にも、

出会ってくださった皆さまにも、

そして穏やかに過ぎていった日々にも、

ありがとう♡

夏から秋へ。

まだまだ暑さは残っていますが、
季節は少しずつ次へと向かっています。

季節が移り変わっていくように、

私たちも自分のリズムを大切にしながら、
ゆっくり次の季節へ。

8月最後の今日も、

ときどき深呼吸をしながら、
穏やかに過ごしていきたいですね☺️

まだまだ残暑厳しい毎日。

どうぞ、ご自愛くださいね

今日もあなたに、
心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

最近、りあがハマっているもの。

それは「耳読書」です

本を読むことは好きなのですが、

気になる本を見つけると、
「これ読みたい♡」と買っては…

読み出すと眠くなって寝てしまう

いつもそんな感じで、いつの間にか読まない本が
どんどん積み重なっていく「積読」に（笑）

そんな私が最近、
Audibleで本を「聴く」ようになりました♡

歩きながら。

家事をしながら。

ちょっとした移動の時間にも。


小説やエッセイ、
今まで気になっていた本を、

何かをしながら気軽に楽しめるのが
とても良いんですよね
☺️

そして一冊があっという間に完読できるのが何よりいい

そんなとき、たまたま開いた雑誌に、

「始めてますか？ 耳読書」

という特集を見つけました。


思わず、

「これ、まさしく私のことやん♡」

と笑ってしまいました

本を読む時間をつくらなくても、

いつもの暮らしの中に
本の時間を重ねることができる。

なんだか、それだけで
世界が少し広がったような気がしています♡


「こうしなきゃ」と思っていたことも、

やり方を少し変えてみたら、
案外すんなり楽しめることって
あるのかもしれないなぁって☺️

読むのもいい。

聴くのもいい。

自分が心地よく続けられる方法で
楽しめたら、それでいいんですよね♡

いくつになっても、

知らなかったことを知ったり、
新しい世界に出会ったり。

そんな小さなワクワクを
これからも楽しんでいきたいなと思います

さて、今日は何を聴こうかな♡

今日もあなたに、
心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ステキな日曜日をお過ごしください♡

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、
とてもうれしいです

遠方から、いつも気にかけていただいて、
ありがとうございます

とても励みになっています♡

お会いできるのを楽しみにしています♡


先日、お客様との時間の中で、

「愛するって、どういうことなんかなって
思うことあんねん。」

そんなお話になりました☺️

「そうですよね。 
理屈では語れないものですもんね。」

そのときは、そんなふうにお答えしたのですが、

あとになって、ふと考えていました。

愛するって、なんだろう♡

誰かを愛することで、

ときめいたり、うれしくなったり。

時には悲しくなったり、寂しくなったり。

ときには、自分でも驚くほど腹が立ったり、
憎らしく思ってしまったり。

きっと、きれいな感情ばかりでは
ないんですよね☺️

でも、

そんなふうに心が動くたびに、

「私って、こんなふうに感じるんだ。」

「こんな私もいたんだね。」

今まで知らなかった自分に出会っているのかも
しれません。

そう考えると、

誰かを愛するということは、

その人を知っていくと同時に、
自分自身を知っていく旅でもあるのかな♡

そんなことを、ふと思いました☺️

愛に、正解はなくて。

だからこそ、うれしかったことも、
切なかったことも、

いつか振り返ったとき、

自分の心を深く知るための大切な時間になっているのかもしれませんね♡

今日もあなたに、
心と身体が喜ぶ時間がありますように

ステキな週末をお過ごし下さい♡

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、 
とてもうれしいです

気にかけていただいて、ありがとうございます

ご縁に感謝です♡

お会いできるのを楽しみにしています♡

今日は満月ですね

そして気づけば、8月最後の金曜日。

見上げれば、毎日少しずつ姿を変えていく月。

季節が移り、風や空気も少しずつ変わっていくように、

私たちの身体や心も毎日同じではないんですよね。


良いとか悪いとか決めずに、
今の自分をちょっと感じてみる。

満月だから何かが起こる、
ということではなくて、

月を見上げることが、

自分の身体や心にもそっと目を向けてみる
きっかけになったら素敵だなぁと思います☺️

まだまだ残暑は続きそうですが、

自然のリズムとともに、
自分のリズムも大切にしながら、

残り少なくなった8月を 
穏やかに過ごしていきたいですね♡

今夜は、きれいなお月さまが見えるかな♡

今日もあなたに、
心と身体が喜ぶ時間がありますように

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、
とてもうれしいです

いつも気にかけていただいて、
ありがとうございます

とても励みになっています♡

お会いできるのを楽しみにしています♡


台風が近づいてきていますね

ここ数日、 なんとなく身体が重かったり、 
いつもより疲れやすかったり…。

そんな変化を感じている方もいるかもしれませんね☺️

私自身もここ数日、 
身体にいつもと違う変化を感じていて、

「疲れているのかな？」

と思っていたのですが、

台風が近づいていることを知って、お天気の変化も影響しているのかもしれないなぁと 
思いました。

気圧や気温、湿度など、
自然が大きく変化するとき。

私たちの身体や心も、その変化を感じ取ることがあるそうです。

考えてみれば、私たちも自然の一部なんですよね。

だから、

「なんで今日はこんなにしんどいんだろう」

「最近ちょっと調子が出ないな」

そんな日があったとき、

疲れやストレスだけに理由を探すのではなく、

空を見上げたり、季節やお天気の変化を感じてみたり。

少しだけ視点を広げてみると、

「あぁ、今はこんな時なんだね☺️」

と、自分の身体や心をやさしく見てあげられる
こともあるのかもしれません♡

自分の身体に耳を澄ませることは、 
自然の声に耳を澄ませることにも
どこか似ている気がします

今日は少しだけ、身体と心の声を聴きながら。

無理せず、自分にやさしく過ごしていきたいですね☺️

今日もあなたに、心と身体が喜ぶ時間がありますように

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、
とてもうれしいです

いつも気にかけていただいて、
ありがとうございます

とても励みになっています♡

お会いできるのを楽しみにしています♡

今朝も日差しが強く、
まだまだ残暑が続いていますね☀️

8月も、あと少し。

暑い暑いと言いながら過ごしてきた夏も、
少しずつ終わりに近づいていると思うと、 
なんだかちょっぴり名残惜しいような☺️

もう少しだけ、

青い空や夏の風を感じながら、 
残りの夏とも仲良く過ごしていきたいですね♡

今日もあなたに、心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

今朝のヨガの時間。

前屈のポーズをしているとき、 
先生からこんな言葉がありました☺️

「最小限の力で、
気持ちよく伸ばしていきましょう。

奥歯を噛みしめたり、
肩に力が入ったりしていませんか？

気づいたら、吐く息とともに手放して、
ゆるめていきましょう。」

その言葉を聞きながら、

これってヨガだけではなく、 
毎日の中でも同じだなぁと思いました♡

一生懸命になっているときほど、

知らないうちに肩に力が入っていたり、 
必要以上に頑張っていたり。

でも、

「あ、力が入っていたな☺️」

そう気づくだけでも、
ふっと緩めることができるんですよね。

頑張ることが悪いわけではなくて、

ときには少し力を抜いて、
深く息を吐いてみる。

そうすると、

今までより少ない力でも 案外、心地よく
進めることがあるのかもしれません♡

まだまだ残暑の厳しい毎日。

身体も心も、知らないうちに頑張っているかもしれませんね☺️

そんなときは、

ふぅ〜っとひと息♡

余計な力を少しだけ手放して、 
今日も心地よく過ごせますように。

今日もあなたに、
心と身体が喜ぶ時間がありますように

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、
 とてもうれしいです

気にかけていただいて、ありがとうございます ご縁に感謝です

お会いできるのを楽しみにしています♡


毎日の中で、自分の心がちょっと喜ぶこと♡

それは、そんなに特別なことじゃなくても 
いいんですよね☺️

好きな音楽を聴いたり、ドラマを見たり、

窓を開けて、入ってくる風を感じてみたり。

ゆっくり深呼吸してみたり。

「あ、なんか心地いいな♡」

そんな小さな瞬間があるだけで、 
いつもの一日が少しやさしくなるような
気がします。


今日は日曜日。

難しく考えずに、自分の心が喜ぶことをひとつ♡

今日もあなたに、心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

 

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、
 とてもうれしいです

気にかけていただいて、
ありがとうございます
ご縁に感謝です

お会いできるのを楽しみにしています♡

今月は、少しずつ少しずつ近づいてきている秋をイメージして、
涼しげなデザインのネイルにしました✨


本日も最高気温35℃

月末まではまだまだ残暑厳しいようですが、
水分をこまめにとって、ご自愛くださいね


りあは、来月のワクワクのお楽しみを
♡に思い浮かべて、笑顔で、
楽しく残りの8月も過ごせればと思っています。


今日もあなたに、
心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき
とてもうれしいです

ありがとうございます 
いつも励みになっています

お会いできるのを楽しみにしています♡


8月も後半になりましたが、
大阪はまだまだ暑い日が続いています。

外に出れば、身体にまとわりつくような暑さ。

少し歩いただけでも、いつも以上に身体が疲れていることに気づきます。

夏って、強い太陽の光のように、
エネルギーが外へ向かいやすい季節。

気持ちまで活動的になって、

「あれもしたい」 「これもしたい」

と、ついつい動きすぎてしまうこともあります。

でも、身体はちゃんと暑さと向き合ってくれているんですよね。

だからこんな時期は、

いつもの自分より少しだけペースを落としてみる。


眠たいなら、少し眠る。

何もしない時間をつくる。

そんなふうに、身体の声を聞いてあげることも、大切なのかもしれません。

そして最近は、

「食べたい」と思うものを食べることも、
自分を大切にすることのひとつなのかな
と思っています。

暑さが続くと、どうしても食欲が落ちてしまうことがありますよね。

だからこそ、

「あ、これ食べたい」

と身体が反応するものに出会ったら、
その感覚を大事にしてあげる。

ということで、昨日のお休み。

長年ずっと「行ってみたいな」と思っていたお店へ、ようやく行くことができました。


行列のできるラーメンのお店です。

でも実際に伺ってみると、
私の中では「ラーメン屋さん」というひと言では、ひとくくりできない場所でした。

もちろん、ラーメンはとても繊細で美しく、お味も大満足。

でも、それ以上に心に残ったのが、お店の方々の佇まいでした。

さりげないおもてなし。

厨房の中で無駄なく動く姿。

ひとつのお料理を丁寧につくり上げていく所作。

思わず「シェフ」と呼びたくなるような美しい仕事ぶりでした。

美味しいものをいただくこと。

丁寧な仕事に触れること。

誰かの心のこもったおもてなしを受け取ること。

それって、お腹を満たすだけではないんですね。

食事を終えたころ、

「あぁ、しあわせ」と

自然に身体の中から、
エネルギーが湧いてきました。


エネルギーって、
頑張って出すものだけではないんだな、と。

休むことで戻ってくるエネルギーもある。

美味しいものをいただいて満たされることで、
自然に湧いてくるエネルギーもある。

美しいものに触れたり、丁寧な仕事に感動したりすることで生まれるエネルギーもある。

頑張って、頑張って、

空っぽになった自分から、さらに何かを出そうとしなくてもいいんですよね。

いったん休む。

好きなものを味わう。

心が喜ぶものに触れる。

そうやって自分を満たしてあげたら、

「さぁ、またやってみようかな」

という気持ちは、あとから自然についてくるのかもしれません。

オンとオフ。
どちらかだけではなく、その両方を大切にすることも、
自分を大切にするひとつの知恵なのかもしれませんね。

まだまだ暑い夏。

少し疲れているなと感じたら、いつもの自分より、ほんの少しだけペースを緩めて。


休むことも、味わうことも、楽しむことも。

全部、また歩き出すための大切な時間。

この夏は、自然と、そして自分の身体と仲良く過ごしていきたいなと思っています♡

今日もあなたに、
心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

朝起きたときから、
なんとなく気持ちが軽い日もあれば、

理由もないのに、
心がざわざわする日もあります。

昨日まで気にならなかったことが、
今日は妙に気になったり。

「大丈夫」と思えたはずなのに、
また不安になったり。

人の心って、本当に不思議ですよね。

でも最近、斎藤一人さんのお話を聞いていて、
心に残った言葉がありました。

一人さんは、

「心は揺らぐもの」であり、
コロコロ変わるのが本来の姿

というお話をされていました。


私たちはつい、

いつも穏やかでいたい。
前向きでいたい。
小さなことに動じない自分でいたい。

そんなふうに思ってしまうけれど、

心が揺れることそのものを、
悪いことにしなくてもいいのかもしれません。

「あぁ、今日はこんな日なんだな」

そうやって自分の心を眺めてあげるだけでも、
少し力が抜けるような気がします。

そしてもうひとつ、一人さんが大切にされているのが「笑顔」と「言葉」。

「ついてる」
「ありがとう」
「感謝しています」
「しあわせ」

そんな明るい言葉を、笑顔で日々使うこと。

笑顔と愛のある言葉が、幸せにつながっていく。


私の人生にも、苦しいことや、
思いどおりにならないことがありました。

それでも、どうしてそんな前向きに、
歩いてこられたの？

と今までもよく聞かれることがありました。

どうしてだったんだろう...と
自分でもなぜだか
わからなかったのですが(笑)

一人さんのお話を聞いたとき、

「あぁ、これだ！これだ！
私もこれをやってきたんだ」

と気づいたんです。

どんなときも、できるだけ笑顔でいること。

「ありがとう」と言葉にすること。

小さな幸せを見つけること。

そして、自分にも人にも、
愛のある言葉を向けること。

もちろん、
いつもできていたわけではありません。

人を傷つけてしまったこともあります。

悲しいときは悲しかったし、
苦しいときは苦しかった。

心が大きく揺れた日だって、たくさんあります。

でも、
大切なのは、揺れない自分になることではなく、

揺れたあと、また自分が心地よいと思えるほうへ戻ってくること。

その小さなきっかけが、笑顔だったり、

「ありがとう」

という、たったひと言だったりするのかもしれません。

言葉ひとつで、すべてがすぐに変わるわけではないけれど、

自分が見ている景色は、ほんの少し変わることがあります。

だから、もし今日少し心が揺れているなら、

無理に元気になろうとしなくてもいい。

まずは自分に、やさしい言葉をひとつ。

「今日もありがとう」

それだけでもいいのかもしれません。


これからも自分の心と仲良く歩いていきたいなと思っています♡

今日、あなたは自分に
どんなやさしい言葉をかけてあげますか？

今日もあなたに、
笑顔と愛のある一日が訪れますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

 

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき
とてもうれしいです

気にかけていただき、
ありがとうございます 

お会いできるのを楽しみにしています♡


今日、8月18日は暦の上では
「一粒万倍日」。

一粒の小さな種が、やがて万倍にも実る。

そんな意味を持つとされている日です。

さらに今日は、天から恩恵を受けるとされる　　「天恩日」、
そして60日に一度巡ってくる「甲子の日」も重なり、

新しいことを始めたり、
小さな一歩を踏み出したりするのに
縁起のよい日とされています。

「新しいことを始める」と聞くと、
何か大きなことをしなければ……
と思ってしまうかもしれません。

でも私は、

ほんの小さなことでいいんじゃないかな、
と思っています。

いつもより少し丁寧に自分を扱ってみる。

やってみたかったことを、
ひとつだけ始めてみる。

会いたい人に連絡してみる。

「ありがとう」を、ちゃんと言葉にしてみる。

ずっと後回しにしていたことに、
ほんの少しだけ手をつけてみる。

そんな小さなことも、
未来へ蒔くひと粒の種なのかもしれません。


そして今日は、自分の願いだけではなく、
大切な人の幸せも一緒に願ってみたいなと思います。


「みんなが笑顔でありますように」

そんな小さな祈りを、
心の中にそっと置いてみる。

誰かの幸せを願ったからといって、
目の前の何かがすぐに変わるわけではない
かもしれません。

でも、人の幸せを願っているときの自分の心は、少しやわらかくなっているような気がします。

そして、そのやわらかさはきっと、
自分自身にも返ってくる。

笑顔も、優しい言葉も、愛も。

目には見えないけれど、私たちは毎日いろいろな「種」を蒔きながら生きているのかもしれませんね。

だから今日は、

「これからの人生、どうなったら最高？」

自分にこんなことを聞いてみるのも
いいかもしれません。

年齢を重ねると、いつの間にか「これから」より「今まで」を考えることが増えてきます。

でも、今日がこれからの人生でいちばん若い日。

まだ見たことのない景色も、
まだ出会っていない人も、
まだ知らない自分も、

きっと、この先にいる。

そう思うと、なんだか少しワクワクしてきませんか？

そして、もうひとつ。

「その幸せが、誰かの幸せにもつながるとしたら？」

自分が笑顔になることで、
大切な人も笑顔になる。

自分を大切にすることで、
誰かにも優しくなれる。

そんなふうに幸せが静かに広がっていったら、
とても素敵ですよね。


あなたは今日、どんな種を蒔きますか？


今日という日が、
あなたと、あなたの大切な人にとって、
やさしい始まりの日となりますように。


ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡


りあ♡

おはようございます。りあです♡

長いお休みが終わって、
今日からいつもの日常へ戻るという方も
多いのではないでしょうか。

「もう少し休みたかったな」
「また始まるのかぁ……」

そんな気持ちの朝があってもいいですよね。

私も昨日は家から一歩も出ず、
ヨガをして、瞑想をして、
そしてびっくりするくらいたくさん
眠りました

そんなふうに過ごした休日の中で、
ヨガの先生のお話から、

「信頼」
について考える時間がありました。

先生から聞いたインドでのお話。

私たち日本人の感覚では、
何度も約束を破られたら、

「もうこの人は信頼できない」

と思ってしまうことがありますよね。

けれど先生のお話では、
インドでは約束が守られなかったとしても、

その人そのものへの信頼まで簡単に手放さず、
その人にまた何かをお願いすることも
あるのだそうです。

それを聞いたとき、
私には少し不思議に感じられました。

信頼って、なんだろう。

約束を守ってくれること？
期待に応えてくれること？
自分を裏切らないこと？

もちろん、約束を大切にすることも、
誠実であることも、とても大切です。

無理をして誰かを信じ続ける必要もないと思っています。

でも、もう少し違うところから
「信頼」を眺めてみると、


「この人なら、きっと私の思うようにしてくれる」

ということだけが、信頼ではないのかもしれません。

相手には相手の人生があって、
私には私の人生がある。

すべてを知ろうとしなくてもいい。
すべてをわかり合おうとしなくてもいい。

親しい人にだって、自分だけの時間や、
心の奥にそっと置いておきたい場所があります。

近いからこそ踏み込まない。

愛しているからこそ、
相手を自分のものにしようとしない。

ヨガでは、そんな「執着しない愛」
「所有しない愛」も大切にされているそうです。

なんだか素敵だなと思いました。

人生も同じなのかもしれません。

「こうなってほしい」
「こうでなければ」
「明日からまた頑張らなきゃ」

知らないうちに私たちは、
未来にまでたくさんの約束を求めてしまいます。

でも未来は、いつも私たちの思いどおりになるとは限らない。

だったら少しだけ力を抜いて、

「さて、今日はどんな一日になるのかな」

そんなふうに、自分の未来を信頼してみるのもいいのかもしれませんね。

休み明けの朝。

まだ心が日常についていかなくても
大丈夫♡

今日一日を全部うまくやろうとしなくて
いい♡

いつもより少し丁寧に顔を洗ってみる。
好きな飲み物をゆっくり味わってみる。
鏡の中の自分に、ちょっと笑ってみる。

それだけで昨日とは違う一日が、
静かに始まっていくこともあります。

あなたにとって、「信頼」とは何ですか？


今日もあなたに、
やさしい風が吹く一日でありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

 

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき
とてもうれしいです

ありがとうございます 
いつも励みになっています

お会いできるのを楽しみにしています♡


このお盆の時期。

なんとなく、いつもより優しい空気に
包まれているような気がしています。

昨日は、大切な人は姿が見えなくなっても、
受け取ったものは今も私たちの中に残っている…
そんなことを書きました。

だからでしょうか。

普段なら思い出すこともないような、
遠い昔の風景が、ふっと心に浮かんできました。

近くの国道2号線の上を走っていた路面電車。

家にあった黒電話。

そして、

「ロバのパン屋は〜♪」

と音楽を流しながら、ロバが馬車をひいてやってくるパン屋さん。

子どもの頃には当たり前にそこにあった景色なのに、今ではもう見ることのできない風景です。


そんな風景が当たり前だった時代から、
今ではAIと会話をする時代へ。


考えてみれば私は、暮らしも、価値観も、世の中のあり方も、大きく変わっていく時代を歩いてきたんですよね。


天国にいる両親が今の時代を見たら、
きっと腰を抜かすだろうな（笑）

スマートフォンを見せたら、どんな顔をするんだろう。

AIの話をしたら、信じてもらえるかしら。

そんなことを想像すると、少し笑ってしまいます。

でも、どれだけ時代が進んでも、
変わらないものもあるのだと思います。

それは、

笑顔と愛は、人を癒すということ。

便利なものが増えて、できることが増えて、
世の中がどれほど変わっても。

誰かの笑顔にほっとしたり、優しい言葉に救われたり、大切に想ってもらうことで心があたたかくなったり。

それはきっと、昔も今も変わりません。

そして、その笑顔と愛は、誰かに向けるだけではなく、自分自身にも向けてあげたいもの。

頑張ってきた自分に、

「よくここまで歩いてきたね」

と、笑顔で声をかけてあげる。

そんな優しさも、
これからの人生には大切なのかもしれません。

遠い昔を懐かしく振り返りながら、今ここにいる自分を愛おしく思う。

そしてまた、今日から続く道を歩いていく。

時代がどんなに変わっても、
大切なものは、案外シンプルなのかもしれませんね♡

今日もあなたに、
たくさんの笑顔と優しい時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

 

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき
とてもうれしいです

ありがとうございます 
いつも励みになっています

お会いできるのを楽しみにしています♡


お盆のこの時期。

いつもより少しだけ、大切な人のことを思い出す時間が増える方もいるのではないでしょうか☺️

もう会うことはできなくても、

一緒に過ごした時間や、 交わした言葉、 
ふとしたときに思い出す笑顔。

そんなひとつひとつは、 
時が流れても消えることなく、

いつの間にか自分の中に溶け込んでいるような 
気がします♡

大切な人とのお別れは、とても寂しいものだけれど、

その人が残してくれたものまでなくなるわけではないんですよね。

あの人がいてくれたから、今の私がいる。

あのときはわからなかったことも、時を重ねた
今だからこそ気づけることがあったり…。

そう思うと、

姿は見えなくても、大切な人から受け取ったものは

今もそばで、そっと寄り添ってくれているのかもしれませんね☺️

お盆のひととき。

心に浮かんだ大切な人へ、 

そっと想いを馳せる時間もいいのかもしれません♡

今日もあなたにとって
やさしい時間が流れますように

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

 

おはようございます。りあです♡

今日は新月ですね

新月は、リセットや新しい始まりのタイミングとも言われています☺️

何か新しいことを始めるのもいいけれど、

いったん立ち止まって、今の自分に
もう必要のないものを手放したり、

「これから、どんなふうに過ごしたいかな♡」

そんなことを静かに想ってみるのもいいのかも
しれませんね。

気づけば2026年も、あと4ヶ月ほど。

そう考えると、まだ4ヶ月もあるんですよね☺️

何をするかも大切だけれど、

どんな気持ちで毎日を過ごしたいのか。

誰と過ごしたいのか。

そして、自分にとって何を大切にしていきたいのか。

少しだけ心に余白をつくって自分に聞いてみる♡

答えを急いで出さなくても、

「私はこっちが心地いいな」

そんな小さな感覚が、これからの道をそっと教えてくれるのかも しれません☺️

新月の今日。

これからの4ヶ月をどんな時間にしていきたいですか？✨

今日もあなたにとって やさしい時間が流れますように♡

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

 

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき
とてもうれしいです

ありがとうございます 
いつも励みになっています

お会いできるのを楽しみにしています♡


生きていると、
うれしいことや楽しいことばかりではなく、
悲しかったり、悔しかったり、

どうして自分だけ？
と思うようなこともありますよね☺️


以前の私は、そんなことが起こるたびに、

「どうしてこんなことが起きるの？」
「なんで私ばっかり…。」

なんて、ちょっぴり悲劇のヒロインに
なっていました

涙が止まらないほど悲しかったこと。
ぶつける場所のない思いを抱えていたこと。
言葉にできないような寂しさを感じたこと。

そのときは、ただただ辛かったことも、
歳を重ねた今、少し離れたところから振り返ってみると、

あの時間があったからこそ、気づけたことも
たくさんあったように思います♡

本当に大切にしたい人。
自分が心地よくいられる時間。

何に心を使い、何に時間やお金を使いたいのか。

いろいろな経験を重ねるなかで、
少しずつシンプルに 見えるようになってきました☺️


そして、強くなるだけではなく、
少ししなやかに、少しやわらかく、
人にも自分にもやさしくなれたような
気がしています♡

だから今では、あの頃は辛いだけだと
思っていた出来事も

私の人生の大切な一部だったんだなぁと
思えるようになりました✨

もし今、
「ちょっとしんどいな。」 
「なんだか心が疲れているな。」

そんなふうに感じることがあったら、
無理に前向きになろうとしなくても、

「今の私は、何を大切にしたいのかな♡」

そんなふうに、自分の心にそっと聞いてみる時間があってもいいのかもしれませんね☺️

今日もあなたにとって、やさしい一日になりますように

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき
とてもうれしいです

ありがとうございます 
いつも励みになっています

お会いできるのを楽しみにしていますね♡

立秋を過ぎ、大阪も朝晩は少しずつ 
過ごしやすくなってきましたね☺️

今日の最高気温も30℃。

あんなに暑かった夏も、
少しずつ季節の移ろいを感じる頃に
なってきました。


長期のお休みに入られた方も、
いつも通りお仕事の方も、

まだまだこまめな水分補給を忘れずに♡

無理をしすぎず、自分の身体の声を聞きながら、

残りの夏とも仲良く♡

心地よく過ごしていけたらいいですね☺️

今日もあなたにとって、
やさしい一日になりますように

りあ

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき
とてもうれしいです

ありがとうございます 

お会いできるのを楽しみにしています♡


今朝のヨガでは、身体を動かしながら
筋肉について学びました☺️

ちょっと難しそうな筋肉のお話も、先生が
筋肉をキャラクターのように例えてくださって


笑いながら学んでいると、なんだか筋肉まで身近に感じてきました♡


階段を上るときも、足を曲げるときも、
私たちが何気なくしている動きの一つひとつを、たくさんの筋肉が支えてくれているんですよね。


そう思うと、

「今、この筋肉が頑張ってくれているんだな♡」

なんて、自分の身体がいつも以上に
愛おしく感じられて✨


毎日当たり前のように動いてくれている身体。
つい、できないことや気になるところに目を向けてしまうけれど、

今日もこうして動いてくれていることに、
「ありがとう♡」ですね☺️


自分の身体を知ることは、自分を大切にすることにもつながっていくのかもしれません。

今日も、
身体と心にやさしい一日になりますように

りあ♡

おはようございます。りあです♡

今日は立秋。

暦の上では、
秋の扉が静かに開き始めました。

まだまだ暑い日が続いていますが、
来週からは少しずつ暑さも和らぎ、
過ごしやすくなっていく予報ですね☺️

季節が移り変わるときは、
身体も心も、小さな変化を感じやすい時期でもあります♡

こまめに水分をとったり、
ゆっくり休息をとったり…。

いつも以上に、 自分の身体と心をやさしく労わってあげてくださいね♡

季節の変化を楽しみながら、
今日も、やさしい一日になりますように

りあ♡