胸が軽くなったのかめちゃくちゃ動きやすくなってる気がする

...サイズはまだ変わりませんけどね( 'ω')ｸｯ!

もう体重落とすとかでなくて、今はランニング10km達成と目標とかも変わってて色々さ迷ってる感あるけど、動ける身体になるのが一番です‍‍↕️⭐️

6月は仕事休んで勉強集中しようと思うので、食費1万円生活も始めようかと思うんだけど、家にあるもので3食作ったらカロリーが足りない…

鶏肉を豚肉に変えるとカロリー上がるけど脂質が10倍になるしʅ(´･ω･｀)ʃ

PFCバランス保ちながらカロリー維持に来月は悩まされそうだ

今日はちょいと両親に報告しなきゃいけない
事があり、昨日からお休み申請してました。

さて、朝一走ろうと思ったら雨だったけど無事止んだので走りに

6km完走➕キロ7分ペース達成✌️

徐々に走れる体になってきてるかもー✨

お仕事お休み頂きます。

体調不良とかではないですw

１ヶ月ほど勉強に集中したいので(╯°Д°）╯彡

写メ日記は変わらず投稿しますよー。しばらくはランニングやウォーキングの記録ですが、それでもよろしければ日記拝見よろしくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

朝の内に歩数稼いでよかったけど、出来たら明日も走りにはいけないから、帰ってから走りたかったなー(´･ω･`)

天候だけは仕方ないですね┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

気温が上がる前に動きますかー(*´艸`*)♡

足元にお弁当が軽く写ってますがお気になさらずw

昨日十割そば手に入れたから、蕎麦とブロッコリーとササミ湯掻いてぶっかけ蕎麦にしてスープジャーに詰めといた⋆꙳

お昼楽しみ(*´艸`*)♡

歩数も毎日きちんと稼いでおります(*´艸`*)♡

正直、ウォーキングに関しては歩かない日があるのは気持ち悪く感じるぐらいにはなったよ(･ω･｀*)ﾈｰ

今日は明るくなってから起きれたのに二度寝してしまった＿|￣|○ il||li

昨日、食欲もかなり強かったしそろそろ月からの来訪者が来るかなー(;´-ω-)a"

しかし、昨日夕方めちゃくちゃお腹空いて普段の食事に焼き芋と柿の種w食べたのに体重減ってるのが不思議?

夜に軽く筋トレしたからとか？

この食事と運動なら明日減ってるだろって思ってる時は増えてたりするし、昨日めちゃくちゃ食べたから絶対増えてるーって心配してたら減ってたりするしこの現象はなんなんだろ( ˘•ω•˘ ).｡oஇ？

6時から降水確率100%ってあったから急いで走ってきたけど、結局雨は降りませんでした、良かったε-(´∀｀;)ﾎｯ

後、1日休んだりしたら走るのしんどくなったり嫌になったりしないかなと不安でしたが全然そんな事なかった└( 'ω')┘ムキッ

アプリが調子悪くて新しくランニング用にアプリ取りましたが、こっちも結構良い感じ
アプリ起動してから走るんだけど、ちゃんとYouTubeとか流してても併用出来るし、1km毎にペースとか教えてくれるので今度からこっち使おうかなヾ(*´∀｀*)ﾉ

朝の内に歩数稼いでいて良かったけど、運動量が足りないからYouTubeでHIITの動画調べてやってみた✨

やっぱりなるべく朝の内にある程度の運動量稼ぐのは大事だな〜と(´-ω-)ｳﾑ

自宅で宅トレとかも出来るけど、仕事後にその気力出す方が大変な気がするのは私だけでしょうかσ(´∀`me)??

おはようございます
昨日ワークマンplusでスポーツウェア買って、それを着て走ってきましたー✌️

上下Mで購入しました。ズボンがおしりがキツくてこれはヤバイかも…って一瞬なりましたが、ウエストとか太もも周りはちょうど良いので⊂( ＾ω＾)⊃ｾﾌｾﾌ

わかりにくいけど写真に残しておくか

今日は5.4km走ってきたけど、いつものアプリが調子悪くて普段のデータが出なかった

おはようございます

遂に5km達成したーヾ(*´∀｀*)ﾉ！

しかも途中全く歩かずでw
途中歩いても良いからと思って走ってたけど、Iさんが教えてくれたフォーム意識と、歩幅小さくとか教えてくれた事を守ってたらちゃんと最後まで走れました´-