今日は雨なのかな？って
思ったら
以外に

お天気良さそう？？

昨日の朝ラン10キロ寒かったけど
まぁまぁいい汗かきました




本日も出勤です❣️

本日サイコロイベントです❣️

降ればその数のスタンプ押してもらえて

一気に5000円OFFになる事も❣️

 

お誘いしてねお待ちしてます❣️

 

梅田アバンチュール　

なお

昨日も
が待ち時間あり、、

とあるはいつもピアノの曲が流れてきて♬

たまたま流れてたのが
ショパンの英雄ポロネーズ✨
正式には
 

ポロネーズ第6番 変イ長調 作品5

みたいです♬

が流れてて
ついつい️が勝手に空中で
動きだす❣️

始まりだすと止まらない️

又ウィーン留学時代を
思いだしました✨

ウィーンのオペラ座で
1番前で見た時の私✨　
結構目の前リアル♬


又行きたいな✈️


性格はちょっと？不器用？
️は器用です❣️

お待ちしてます❣️

梅田アバンチュール

なお

一昨日23日からの　
今日はスタート1番手✨
今日で8回目

遠いところから、時間作って
会いに来てくれたとっても楽しくて優しいBちゃん様


前日にご予約がわかってたので
可愛くしたくて前日夜中まで
デート服考えてたけど
Bちゃんめっちゃ喜んでくれて

私もとっても嬉しかったです❣️


そして
素敵な歌まで
歌ってくれて

惚れ惚れしちゃいました


そしていつもながらに
帰りはお互い寂しいね

ってなりますねー


でも次の約束があるから
又それも楽しみで
毎日過ごそうと

思ってます❣️


いつも心優しい気遣い❤️

貴重なお時間❤️作って頂き❤️

感謝です❤️

又来月楽しみにお待ちしてます

いつも仲良くして頂き
ありがとうございます


11月に入ると
気温も下がってくるので

お身体ご自愛くださいね✨

梅田アバンチュール

なお



 

今日は
日曜日

でも雨☂️模様、、

そんな気分が、晴れない？
時は

してスッキリ

元気に

なりたくなりませんか？



本日ご予約様
すごーく楽しみにしてます


楽しみが、あるって

最高

梅田アバンチュール

なお

 

リアルタイム情報です❣️
90分無料券となる特賞⭐️
そして60分無料券✌️
まだ残っております！
この機会をお見逃しなく
60分無料
90分無料って
激あ・つっ❤️

狙ってキテネ❣️




梅田アバンチュール

なお

先週の
金曜日以来の
今週の金曜日

もういつもながら
とってもトークもベッドでも
終始になるH様❤️

お互い楽しいテンションで

いつもお時間過ごせますよね❣️

遠いところから
お時間かけて来てくださり

いつも感謝です

毎回お土産も
ありがとうございます❣️


又来月❤️

次回はコースアップ？予定かな？

もう今からめっちゃ楽しみです❣️

お待ちしてますね
 

今日は
今朝は
☂️降ってましたが
お昼からは
暑くなりそうですね

最近の温度差に
ついていけず昨日も
朝シャワーじゃなくて
朝風呂はいりました


本日ご予約様楽しみに
お待ちしてます❣️

もありますので

一緒に
お待ちしてます❣️


梅田アバンチュール

なお❤️

 

昨日一昨日は
友達とランチ行ったり
お顔のシミ取りしてきました

シミ取りしたら紫外線浴びたら
だめなので
暫く大好きなランニングはおやすみです

その代わり
昨日20キロ
一昨日18キロ走ってきて

走り溜め


橋から見える景色が
日本じゃないみたいな感じで、

綺麗だったので
しばらく走るのやめて

眺めてました✨

地元のオーロラ✨



この、景色しばらく見れない〜

その代わり
今朝は走れないかわりに

筋トレ1時間してきました❣️

そして
今日のラッキーカラーは
ページュ！

難しいけど
暇の、ところベージュになってるの
見つけたので

今日はこちらです

本日ご予約様楽しみにしてます❣️

お待ちしてます


梅田アバンチュール

なお

最近の朝ラン結構寒いです、、



これは7時前ぐらいで

この時点で
15分ぐらいは
走ってるので
もう寒さ感じてないです


身体がさぁ！今日も、イクよ！
って染み付いてます❤️


朝ランの私



これでも回りのランナーからしたら
朝でも厚着してる方です✨


でも明らかに
朝ランしてお仕事から帰ってきた時と
朝ランせずにお仕事から帰ってくる時の様子が全然違うらしく
びっくりされます！！

確かに
最近距離も走り出したころって
8キロとかだったけど
今は15から20キロほど走らないと
物足りなくなってきたので

夜の疲労度２倍かもです



それでも〜朝から19時ぐらいまでは
元気いっぱい✌️

今日もいっぱい一緒にイイ汗
かきませんか？

お待ちしてます❣️

梅田アバンチュール

なお

今日は午後から☂️？？

そんなちょっと
午後から⤵️気味な
そこの紳士様❣️

本日はDAY

サイコロイベントです❣️

降ればその数のスタンプ押してもらえて

一気に5000円OFFになる事も❣️

 

気分を上げていきましょ❣️

お誘いしてね

 

梅田アバンチュール　

なお

本日11時半から18時半まで
仲良しの皆様❤️
ご予約ありがとうございます

とっても楽しみです❤️

明日はオキニ下着と
オキニ服で
行こうと思ってます❣️

貴重なお時間
頂きありがとうございます❣️

とってもとっても楽しみに
お待ちしてます　　


梅田アバンチュール


なお

週末は
いかがお過ごしですか？

お天気も良いしお出かけも
いいけど、、

　　もしたくないですか？

最近痩せたから


着る服全部
サイズ直ししないと

いっぱいしよ❣️

お待ちしてます

梅田アバンチュール

なお

この透けたジャケット✨
シースルーになってて

セクシーって褒めてもらえます❣️

ちょうど今時期の羽織で
オキニいり

今日はどれにしよかな
　　

お待ちしてます

梅田アバンチュール

なお

最近お天気よくて
過ごしやすいですね❣️

早くも週末、、

いかがお過ごしですか？

週末のお疲れを
癒しので

リフレッシュしませんか？

本日も
ご予約様ありがとうございます

楽しみにお待ちしてます❣️

梅田アバンチュール

なお

最近めっちゃ走りやすいから
ついつい　走りすぎちゃいます‍♀️

夏は6時とか5時半でも走れてたけど、

今は7時前ぐらいが
明るくなってきて
☀️も気持ちイイ〜です❣️

走りすぎると
又太もも痛くなるので
大体12キロぐらいで
ストップ



森林浴もして深呼吸して

一日スタート▶️します✨

目指せフルマラソン✨


本日もお待ちしてます❣️

梅田アバンチュール


なお

笑顔が可愛いね
キスの時❣️

めっちゃ可愛い〜

って言われると照れちゃう

最近寒暖差激しいですね

ぬくぬくしましょぉ❣️

本日も出勤です❣️

ご予約様❣️
お待ちしてます❣️

梅田アバンチュール

なお

ホームページで見て来てくださった
紳士様

写真よりもめっちゃ
いい感じにスタイルイイし
肌触りマシュマロやんって
興奮して貰えて嬉しかったです❣️

なんせ、ホームページの時から8キロから9キロほど痩せたので

つくとはついて
出るとこは出る

を目指して✌️

してくださった
ガーター履いてみました

どうかなー？？

本日も出勤です❣️

お待ちしてます❣️

梅田アバンチュール


なお

 

今日も筋トレ30分
ランニング20キロ
ちょっと休憩いれたので
150分‍♀️
朝から1200カロリーは
消費してきました✨

朝6時はめっちゃ寒い

本日もお待ちしてます❣️


梅田アバンチュール

なお

昨日は
朝から筋トレ30分
ランニング20キロ‍♀️

思いっきり転けてしまいました

でも通りがかりの優しい乗ってた
お兄さんに
絆創膏貰って走りきりました✨

これから絆創膏持って走ります


午後からは
携帯機種変しに行ったり
お弁当のおかず買いに行ったり
衣替えしたり、、


休みでもまあまぁ活動してます

最近朝晩寒いので

いっぱいして
暖まりましょ

本日も、出勤です❣️

お誘いお待ちしてます

梅田アバンチュール

なお

最近ランニングのペースも距離も
増えたので
その分疲れも2倍

なので1日おきとかにしよかなと

思ってます❣️

その方が身体も回復するから
いいみたいです❣️

後は目標まで4キロ痩せたいなー❣️

本日も
出勤です❣️

梅田アバンチュール

なお