最近イッキに
寒くなって

昨日は寒くてニット着てました！ 

でも人肌が1番いいですよね 

今朝は朝ラン19度と走りやすくて
筋トレ10分ノンストップランニング13キロ消費カロリー710カロリー✨

朝から結構消費してきました✨

今日は寒いので

一緒にぬくぬく暖まりましょ

梅田アバンチュール

なお

最近涼しくなってきて、

イッキに秋モード✨️

今日はランニングしよかと思いましたが、流石に昨日20キロ走ったので
1日休憩✨️

朝晩とかはもうほんとにちょっと
寒いくらいですよね

毎日の朝ランも14度とかで
START時は寒いです

一緒にしてくれる方いませんか？

本日も、出勤です❣️

お待ちしてます❣️

梅田アバンチュール

なお、

ホームページでも
着てた今日は
オキニの下着で行きます

最近何時に起きても4時起き

お弁当作って
筋トレして
　　

今日は20キロ走ってきました‍♀️✨

いつも行く橋から駅でいうと
私の最寄りの駅から
3駅ほど！



綺麗すぎてしばらく眺めて
又走りだしました
‍♀️✨

いつもしんどいのになんでそんな走るの？って聞かれる事多いですが

楽しいので、毎日走ってます✨

この感じだと1ヶ月300キロは
走ってるのかな？

本日も出勤です❣️

お待ちしてます❣️

梅田アバンチュール　


なお

映画はめっちゃ好きで
昨日は、、


ブラピの最新作観てきました❣️

又泣いてしまう涙腺破壊映画！

ワンちゃん飼ってたから
めっちゃ共感

最近映画観たら毎回泣いて
エンドロールで放心状態

そこが好きなんですけどね❤️


下着は決まったけど
服何着ようかなー？❤️

リクエストお待ちしてます❣️


梅田アバンチュール


なお

ラッキーカラー信じるタイプで
今日は天秤座一位⚖️
ラッキーカラーは

の下着どうかな？

中々無い色

今日もランニング13キロ走ってきました❣️

もっと走れそうだけど


相変わらず田舎のいい景色✨

本日もお待ちしてます❣️


梅田アバンチュール

なお

昨日は寒かったから
いっきに秋服モード全開でした❤️

オキニの田中⭕️⭕️実さんと
あるブランドのコラボ服✨

本日イベント日です❣️

是非この機会に

いい9月の最後にしましょう

梅田アバンチュール

なお

今日も1日雨続きますね

☂️でちょっと憂鬱？

みたいな紳士様して

憂鬱な気分吹き飛ばそ❣️

お待ちしてます

梅田アバンチュール

なお

最近気温下がってきたので
昨夜去年の秋服探してました

最近10キロほど痩せたので
こんなへそ出し？

とかもできるぐらいになりました

去年はパツパツだったけど

太ってた時の服が
ブカブカで

最近15キロから10キロ走ってたので
明日も☂️なのでランニングは
２日ほどお休みしようかと
思ってます！ほんとは
毎日走りたい

今日は
どの秋服にしようかな？

お待ちしてます❣️


梅田アバンチュール

なお

本日仲良し様ご予約ありがとうございます
いつもの仲良し様や
お久しぶりの仲良し様❣️

お逢いできるの楽しみにしてます❣️

昨日も15キロ走ったので
11月か来年ぐらいには
ハーフかフルマラソン出ようかと
思ってます‍♀️

17時40分からありますので

お誘いしてくださいね❣️

梅田アバンチュール

なお
　
 

7月12日から2ヶ月ちょっとぶりの
とっても優しくて楽しい
Bちゃん様❤️

7月に又ね❤️
ってして暫く空いたので

もう忘れられてたかとだったけど

ちゃんと覚えてくれてて、
日記も、読んでくれてて会えてホッとしました❤️


しかも❣️ドイツ語の勉強まで
してくれてて

あの貰った宝物はずっと持ってるね❣️

楽しい話やちょっと重たい話しまで
ちゃんとしてくれるBちゃんです❣️


遠いところからお仕事も早く終わるように私のラスト枠で合わしてくれて
感謝します✨

又次回来月❤️楽しみにしてますね❤️
次回で7回目かな？
ラッキー✌️7⭐️いい事ありますように
⭐️✨

梅田アバンチュール

なお

２日間のお休みで
朝ランニング‍♀️
最近6時ぐらいは
20度ぐらいなので
15キロ走って
２日で30キロ
ちょっとやり過ぎちゃった？
のか休みなのに
疲れてしまいましたある意味
いい意味で✨
　
今朝走りに行こうとしたけど
流石に脚が少し痛いので
やめました

京都も久しぶりに行って
きたので


川も綺麗で✨




リフレッシュしました✨

本日から出勤です❣️

お待ちしてます❤️

梅田アバンチュール

なお
 

昔
美容院で
働いて時の
写真です✨　たまたま
男性の、髪の毛カラーして
洗ってた時✨
気持ち良くて？爆睡されてました❣️

髪の毛洗ってもらいたい方募集中

後、、基本美容師さんてな人めっちゃ多いです


ほんまそんなんして大丈夫なの？？
みたいな

詳しい内容はここでは
書けませんが、
美容師あるあるなのかもしれないです


明日は美容院行くので
お休みします✨

本日も、出勤です❣️

梅田アバンチュール


なお

昨日ドイツとオーストリア
1週間の旅費調べたら

1週間の旅費だけで60万円

私が留学してたころなんて
もっと安かったのに

あの時行っておいて良かった

モーツァルトの家の前


モーツァルトのお墓の前

神童と、呼ばれたものの
めっちゃ借金残して
お金の無い人用の、墓地に
埋葬され
70年後に
今の墓地に多分ここだろうと
予想して建てられた
お墓

日本語でしたが
当時お手紙とお花置いていきました

あー又行きたい❣️♬


皆様シルバーウィーク何されてるのかな？


お誘いしてね❣️


梅田アバンチュール


なお

最近朝5時から
筋トレ30分️
ランニング10キロ‍♀️

目覚まし鳴る前に起きてしまう
体内リズムになってます！

スピードも早くなってきて
更に楽しい❣️


この朝日がとっても気持ちいい

本日も出勤です❣️

お誘いお待ちしてます❣️

梅田アバンチュール

なお



 

最近ピアノを弾きながら
昔オーストリアとドイツに
留学してたの思い出して、
又行きたいなぁって思ってます✨✈️

飛行機苦手だけど

でもすごい学びや感度などなど
行きたいです

当時のウィーン滞在の時の
モーツァルトの銅像の前の
写真出てきました♬



ウィーンのオペラ座で♬


結構色々あるので、又

⤴️しますね❣️


本日もお待ちしてます❣️

梅田アバンチュール


なお

写メ日記ミテネ❣️キタヨ❣️
って嬉しいです

ありがとうございます❣️

写メ日記見て来てくださる紳士様に
いつも✨
ってお顔してもらえるので

これからも期待を超える？
ような自分でいたいです❣️

お誘いありがとうございます


今朝も☁️が綺麗でパシャリ


10キロランニング‍♀️

本日も出勤です❣️

キタヨ❣️
お待ちしてます

梅田アバンチュール

なお

お花好きやから

なんやかんやで

お花シリーズの、下着
買ってしまう

どんなのが好きか
教えてね

今日も、ランニングしてきました‍♀️

すごく☀️が綺麗だったので
パシャリ✨

本日サイコロイベント❣️

降ればその数のスタンプ押してもらえて

一気に5000円OFFになる事も❣️

お誘いしてね

梅田アバンチュール　

なお

本日サイコロイベント❣️

降ればその数のスタンプ押してもらえて

一気に5000円OFFになる事も❣️

お誘いしてね

梅田アバンチュール　

なお

2連休で
なんやかんやとお掃除したり
断捨離したり
お弁当のおかず買いに行ったりと

夜は久しぶりにピアノ弾いてたりと♬
何時間も弾いてそうだったので
わ！こんな時間ってなるところで
ストップ


毎日ランニング‍♀️
何キロ走ってるか
AIで調べたら10キロは
走ってそうです✨


ここ自転車の人も
結構走ってますが、
結構の方もいてたり

走りやすい✨最近朝6時頃は
21度とかなので
めっちゃ走れます‍♀️

本日から
出勤です❣️

お誘いしてくださいね


梅田アバンチュール

なお

 

本日ご予約様楽しみにしてます


初めましての方のあの
エスカーレーターand階段で
出逢う時

いつもドキドキします

今日もドキドキワクワク☺️

出勤しますね

昨日のランニング‍♀️
すごくと青空が気持ち良かったです


朝の6時半ごろかな？

走りやすい気温でした‍♀️

最近ペースも早くなり
50分のランニングでは
物足りなくなってきました

楽しんでやってます✨

今日もお誘いお待ちしてます

梅田アバンチュール

なお