本日と明日
連休します(*^^*)

アフタヌンティー行ったり
トイストーリー5行ったり
ピアノ弾いたり

しよかな〜って思ってます✨️

金曜日12時から出勤します❣️

猛暑が続いてますが
一緒にして
暑さ乗り切りましょぉ❣️

梅田アバンチュール

なお
 

この下着最近ご好評❣️です❣️

イロチもあるよ❣️

リクエストお待ちしてます

梅田アバンチュール

なお

後ほどですが

限定チラチラ動画

ミテネ❣️

暑さ乗り切りましょー❤️❤️

梅田アバンチュール

なお

最近毎日続けてるランニング

暑くなってきたので

朝5時半から6時半ごろが
快適に走れます


この朝日めっちゃ気持ちイイんです❣️

マイケルジャクソンの
Heal the Word

聞いてヨガ‍♀️したり！

一日の、始まりです

途中で
こんな綺麗なも❣️




汗いーーーっぱいかいて

冷水シャワーが又気持ちイイ〜❣️


今日も暑いので

冷水シャワー
一緒に浴びてくれる方いてませんか？




お誘いお待ちしてます❣️


梅田アバンチュール


なお❤️
 

まだ7月ですが、

そろそろ秋服どうしよかな？って

お花好きなんで
お花の服に目が行きます

毎朝のランニングも
気持ちイイ朝日に
可愛いお花

いつもスイッチオンしてます





こんな感じでが沢山咲いてきました✨


綺麗ですよね


本日12時から出勤です❣️


お誘いお待ちしてます


梅田アバンチュール


なお
 

とある紳士様に

なおちゃんって

心が素直のなおだよねって

言われてめっちゃ嬉しかったです


綺麗とかエロいとかも
嬉しいですが

心❤️褒められるの
1番嬉しいです


又お誘いお待ちしてます


梅田アバンチュール

なお

写メ日記ミタヨ〜って
来てお誘い嬉しいです

毎日走ってる事とか
美容の仕事してたとか

ちゃんと読んでくれてるんだぁ

って嬉しく思います

昨日も帰りアットコスメ寄って
美容液だけ買って帰ろうと
思ったら
美容魂くすぐられて

いっぱい美容グッズ買ってしまいました


内側も外側も
綺麗でありたい❣️

今日もお誘いお待ちしてます❣️

梅田アバンチュール


なお

最近時短ですが

毎日のお弁当作り楽しんでます

ランニングしてから作る時もあれば
前夜に作る時もあります！

タンパク質と栄養バランスは考えてます

新しいエプロン買おうかな？

なおクッキング
どうですか？

リクエストお待ちしてます❣️


梅田アバンチュール


なお

いつもとってもプライベート感満載
の素敵なBちゃん様

今回もずーっとでトークもで

仲良し出来てとっても嬉しかったです

途中ちょっとびっくりありましたね
でも喜んで貰えて良かったです❣️

帰りはいつも名残り惜しい

でも次回を楽しみに

又しながら
待ってます

いつも遠いところから
お時間作って頂き感謝です

因みにBちゃん様が最終枠でしたので

とってもイイ一日の終わりになりました

又次回もよろしくです


梅田アバンチュール


なお


 

毎日ランニングが日課になってきて
走らないとスッキリ朝のスイッチ
出来ないので

走るために早起きして
いつも
田舎ならではの景色楽しみながら

走ってます‍♀️

昨日は
☁️だったので

晴れてたら
もっと綺麗に撮れてたのですが




向日葵

夏きたー！！
って感じですよね✨

私服もお花咲かせてます


お花堪能しにキテネ❣️


梅田アバンチュール


なお

梅雨明けして

イッキに暑くなりましたね〜

でも朝ランニング‍♀️は
欠かさずしてます✨

暑がりだけど運動の汗はスキ

とっても綺麗な空見ながら
走ってます‍♂️



めっちゃ田舎

本日12時半から出勤します❣️


お誘いお待ちしてます


梅田アバンチュール


なお

最近毎日5時半から6時起きして

朝ランニング＆ヨガ＆スクワット

と朝活してます☀️

朝日を、浴びながら
ヨガしたり
スクワットしたり
とっても気持ちイイです✨️


そしてランニングで汗いーっぱい出して

お決まりの冷水シャワーをします

とっても綺麗な
蓮見つけたので

パシャリ




今日も朝活して

12時出勤します❣️

梅田アバンチュール

なお
 

見えそで見えない？❓

大好きボディースーツです❣️

昨日は小雨の中
5時半起きして

朝ランニングしてきました‍♂️

最近毎朝走るのが楽しくなって来ました


ちょっと曇ってますが
雲の感じが綺麗だったので、

パシャリ

この、朝日見ながら

スクワットしてます



田舎です❣️気にいってます❣️

今日も出勤します


梅田アバンチュール


なお

3年前はBよりのCカップ❣️

2年前にDになり
あまり付けてない下着だと
きついなと
思い測ってもらったら

Eカップ

全然カップが違いすぎて

Dカップの時に結構買ってたので

と下着買い直さないといけないなー

って悩んでます


イイ悩みなのか？どうなのか？

教えてね❣️

梅田アバンチュール

なお

本日仲良し様ありがとうございます❣️

後からびっくりしました
偶然？なのか？

来てくださった
ご予約ご指名様
皆様K様でした

皆様とっても優しくて
キュンです❣️


貴重なお時間

作って頂き感謝です


又これからも

仲良しよろしくお願いします❣️

梅田アバンチュール


なお


 

昨日も☂️降る前の
湿度が暑くて

もう暑がりなので、、

タンクトップ１枚でも暑かったです

水シャワー浴びまくりたかったです

朝起き朝ラン後水シャワー

お仕事中も、お風呂後水シャワー

夜も最低3回は水シャワー


誰か一緒に浴びてくれませんか？


梅田アバンチュール


なお

写メ日記前から
見てて気になってキタヨ❣️

って
言って貰えて嬉しいデス❣️

そしてそして
来て良かった

って
言ってもらえるの

とっても嬉しいデス❣️

又写メ日記ミタヨキタヨ❣️

お待ちしてます

梅田アバンチュール

なお

昨日のサルートの緑のめっちゃ派手なやつ

のイロチなんです❣️

全然違いますよね

どちらが、好き？

教えてね


梅田アバンチュール

なお

最近お弁当持参してるんですが

お弁当作ってるとそれで

お腹いっぱいで

食欲が減り

朝も早起きしたら

ランニングしてるからから

入店当初から

4.5キロ痩せました


といってもまだまだ痩せないとですが

入店当初の
履いてたスカートが

こんなにも余裕が
出てきました

朝ラン朝水シャワーも
効果出てきてるのかも？

まだまだ頑張ります


梅田アバンチュール

なお
 

この下着❣️

素敵と思って買ったものの

ちょっと派手？

に思えてきて、、まだ一回もお披露目してないので撮ってみたよ❣️

サルート基本派手やけど

色違いも又ありまして


又します❣️

どんなのか好きか
教えてね


梅田アバンチュール

なお