おはようございます(o´∀`o)ﾉ

引きこもり生活をしていたら、あっという間にもう3月だー

春の訪れですね?


3月のイメージカラーは、お花のピンクや黄色とか、植物の芽吹きの緑とか？

パステルカラーな感じかな(*´ `*)





そんなイメージで写メパチリ?


本日はお久しぶりすぎるアバンさんっ

わー、身体敏感になってそうです〜(*/ω\*)??


10時からドキドキしながらお待ちしていますね?

お風呂上がり〜


こんばんは??゜

明日のアバンさんに備えて、早めにお風呂して、スクラブで磨いてお肌つるすべ〜?

準備バッチリですっ\( *´∀`* )/


久しぶりすぎてき、き、緊張していますが
明日からまたよろしくお願いします?


人肌恋しさとおエロを持て余しているので←?

明日はた〜っぷり楽しみたいな??


ではまた明日っ(∩???∩)♪

おはようございます(o´∀`o)ﾉ

ようやく金曜日からアバンさんに復帰する事が決まり、ワクワクのドキドキです…??

体重も戻ったし一安心〜?


ちょっと話は長くなりますが、、

2月はまるっとお休みをいただいて申し訳ありませんでした?

元々2月は、よく体調を崩したり腰痛が悪化してギックリ腰になりやすいので

(寒いのは得意なのに、冷えには弱い軟弱body)

当日欠勤する頻度が高くなりそうなので、思い切ってお休みする予定をしていたのですが…

(その間にトレーニング頑張ってナイスバディ計画も立てていたり…?ｲﾂﾓｲｯﾃﾙ)


実は実は、12月下旬から股関節が痛くて歩くのに支障をきたしていたので病院でレントゲンをとったところ、、

いわゆる腰の疲労骨折でして…??ﾋｬｰ

それが股関節にきていたみたいで?

今までの腰痛もそれが原因と納得！


なので、治療のためにお休みいただいてました。。

治療といっても大げさなのではなくて
電気とか温熱とかストレッチ、飲み薬くらいだけど( ´ω` )


1番激痛な時は、12月下旬〜約1ヶ月ほどだったけど

ちょうどその頃は、風邪のぶり返しオンパレードで、結局1月もお休みしちゃいましたが?

調子が良い1月末に2日間はお部屋に行けてよかったです?


そんなこんなで今普通に歩けるというのはなんて素敵なことー！としみじみ感じます?

思い通りに体が動かないと色々不安になったり焦ったりしましたが…

せっかくお休みするんだからと、思う存分満喫しちゃおーとゆっくりしてましたっ?

まぁ、満喫した結果太っちゃったんですが…?(元に戻したからOKという事で)


お休み中もみたよやメッセージありがとうございます??

長いことお休みしていると社会に取り残された感がどうしてもしちゃうので

すごーく嬉しかったです?

人の優しさに触れた日々を過ごせて感謝の気持ちでいっぱいです???


なんだかすごく長くなりました…笑

ここまで読んでいていただいてありがとうございました(*´ `*)


また3月から元気いっぱい、おエロも全開で頑張るのでよろしくお願いします??

おはようございます(o´∀`o)ﾉ


ファスティング終了〜?

−3kg減ったけど、回復食で0.1kg増えたので、トータル−2.9kgでした.?.?

＋0.1kgが余計だーー?


ま、とりあえず目標の−3kg達成できたということにしときましょ?

男性だと−5kg減る方もいるみたいです〜


写メは撮りたてほやほやっ♪

まだまだ下半身はムッチリ…?

これは運動しないと落ちないやつだな。。


今日から通常食っ?

ご飯…お、お、美味しいぃ〜???

胃袋が喜んでるっ！笑


しばらく甘いもの禁止だけど、冷凍庫にチョコモナカジャンボがあるのはなぜなんだ….?.?


あ、アバンさん復帰の日にちが決まりました?

3月1日からです〜\( *´∀`* )/


また今日か明日にお休みの事、お部屋の予定を書きますね?

こんにちは(o´∀`o)ﾉ

今日はずーっと雨ですね〜??


ようやく3日間のファスティングが終わって
今日と明日は回復食ー.?.?

レトルトのおかゆみたいなのがおマズすぎて
自分で作る事にしました( ? ? )


ようやく固形物〜?

朝→酵素ジュース
昼、夜→おかゆ、具なし味噌汁

…といっても、これだけ?

おかゆ1人分ってお米1合の1/4なのね…少ない。。


おかゆあんまり好きじゃないけど、久しぶりのご飯だから美味しかった?

お味噌も胃袋に染みる…?具なしだけど笑


そしてそして、牛テール1.5kgが届いたので
コトコトと煮込み中です♪

テールスープ?

でもいい匂いがしてきて食欲増し増しでツラい〜?

別に今日作らなくてもいいのにね…笑


では?

おはようございます(o´∀`o)ﾉ

ファスティング最終日の3日め〜

わりと平気なので、昨日ウォーキングがてら街中に出たら
祝日だった事を忘れて人の多さにビックリ?


あらゆる所からいい匂いの食べ物の誘惑…?

そしてあえてデパ地下に行くという…笑


家にいると空腹感大丈夫だけど、匂いと歩いて体力消耗するから、お腹すいてきてくらくら〜


家に帰ったら帰ったで、今TVerで昔好きだった
「ランチの女王」が配信してたから観てみたけど…

あれは断食中に観たらあかんやつーーっ.?.??

オムライス食べたい…


なんかもう食の誘惑に負けない修行してる気分…いや苦行？？笑


あ、そろそろ来月のアバンさんの日を考えなきゃー

3月1日？2日…いつからにしようかな？??


また更新します〜(∩???∩)♪

ヒートテックぬぎぬぎ…


おはようございます(o´∀`o)ﾉ

今日はなんだか汗だくで目が覚めました?


ファスティングの準備期が終わったので
今日から3日間、酵素ジュースのみですっ.?.?

意外と平気( ´ω` )

なんなら2日めはちょっとテンション高くなる〜

ファスティングハイ？笑


ただね、さっき田舎からみかんと、北海道の友達から大量の海鮮が届いて、、

なかなか誘惑されてる…よ？?ﾋｬｰ


すっきりしないお天気が続きますが
今日も1日無理のないように頑張りましょー?

全裸です?


おはようございます?

全裸です…分かりにくいけど???


今日からファスティング(断食)だから
真っ裸になって、体重測ったり、体のサイズ測ったり…ｻ､ｻﾑｲﾖｰ


今日と明日は準備期間っ.?.?

朝→酵素ジュース
昼、夜→おかゆみたいなの(おいしくないやつ?)


あとは、ラジオ体操、ストレッチ、ウォーキング頑張る〜


来月、ナイスバディになってアバンさんに復帰っ?と言いたいところですが、、

ちょっと太っちゃったので元に戻す…という感じです??



今日も1日頑張りましょー?


では?

こんにちは(o´∀`o)ﾉ

雨〜??


明日からファスティングするので、ただいまおやつtime中です?(最後の晩餐的な)


そういえばね、最近集めてるものがあって、、

友達からもらった「おえかきさんのご当地くつした」

広島じゃけぇ、かきっ！！





大阪限定の見つけたからゲット??





ネットで探してもご当地のやつは中々情報がなくて?

大阪限定は「たこやき」が唯一ネットにのってるけど、まだ発見できず…


東京の友達が、東京とか横浜のを買ってこようか？って言ってくれたけど

今は自分で発見したいからとりあえず断ったよ〜( ´ω` )


旅行の時の楽しみができたっ?

今年は、福岡と広島と東京行きたいなー?



では?